Вылечить геморрой физическими упражнениями
Здравствуйте, дорогие читатели! Если вы сейчас чувствуете себя несколько неудобно и возможно не на том месте, то есть все шансы, что вы попали в статью про геморрой.
Но не переживайте! Вместо того, чтобы закрыть страницу и делать вид, что ничего не происходит, почему бы не узнать, как вылечить этот неприятный диагноз с помощью физических упражнений? Да-да, вы не ослышались, мы будем говорить о геморрое и как его победить, используя только своё тело.
Возможно, вам даже пригодится этот опыт в будущем, кто знает? Итак, садитесь поудобнее и начнем разбираться с этой проблемой!
Геморрой вылечен! Вылечить геморрой физическими упражнениями. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Вылечить геморрой физическими упражнениями
Геморрой – это расширение и выпадение венозных узлов прямой кишки и заднего прохода, что приводит к болезненным ощущениям и кровотечениям. Геморрой – это распространенное заболевание, которое может появиться у любого человека в любом возрасте. В этой статье мы расскажем о том, как можно вылечить геморрой физическими упражнениями.
Упражнения для геморроя
Следующие упражнения помогут укрепить мышцы прямой кишки и заниматься профилактикой геморроя:
1. Упражнение "Катапульта"
Это упражнение помогает укрепить мышцы прямой кишки и предотвратить развитие геморроя. Для выполнения упражнения нужно взять гантель весом от 1 до 3 кг и стать на колени, держа гантель в руках. Потом нужно поднять гантель и выдохнуть, сжимая мышцы ягодиц и прямой кишки. При этом гантель нужно поднимать до уровня нижней части живота. Задержите дыхание на 3-5 секунд и медленно опустите гантель. Повторите 10 раз.
2. Упражнение "Велосипед"
Это упражнение помогает укрепить мышцы ягодиц, бедер и прямой кишки. Лягте на спину и поднимите ноги, согнув их в коленях. Двигайте ногами, как если бы вы ехали на велосипеде. При этом нужно напрягать мышцы ягодиц и прямой кишки. Выполняйте упражнение около 5 минут.
3. Упражнение "Шпагат"
Это упражнение помогает укрепить мышцы бедер, ягодиц и прямой кишки. Сядьте на пол, расправив ноги в стороны- Вылечить геморрой физическими упражнениями- РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, как можно шире. Потом наклонитесь вперед и попробуйте дотянуться до пола руками. Держите эту позу на 10-30 секунд и медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите 5-10 раз.
4. Упражнение "Приседания"
Это упражнение помогает укрепить мышцы ног, бедер и прямой кишки. Станьте на носки и начните делать приседания. При этом нужно напрягать мышцы ягодиц и прямой кишки. Выполняйте упражнение около 5 минут.
5. Упражнение "Лодочка"
Это упражнение помогает укрепить мышцы брюшного пресса, ягодиц и прямой кишки. Лягте на спину и поднимите ноги и верхнюю часть тела. При этом нужно держать руки вдоль тела и напрягать мышцы ягодиц и прямой кишки. Выполняйте упражнение около 2-3 минут.
6. Упражнение "Березка"
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в области прямой кишки и предотвратить развитие геморроя. Лягте на спину и поднимите ноги, опираясь на стену. При этом нужно держать руки вдоль тела и напрягать мышцы ягодиц и прямой кишки. Выполняйте упражнение около 2-3 минут.
Вывод
Выполняйте эти упражнения каждый день, чтобы укрепить мышцы прямой кишки и предотвратить развитие геморроя. Не забывайте также следить за своим питанием, употреблять больше овощей и фруктов, и избегать переедания. Если вы уже страдаете от геморроя, обратитесь к врачу- Вылечить геморрой физическими упражнениями- НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, который назначит вам лечение в сочетании с физическими упражнениями. Будьте здоровы!
https://rusimmun.ru/files/journals/1/articles/8112/supp/8112-90507-1-SP.xml
http://www.rbbinvest.cz/content/file/relif_advans_maziu_kak_polzovatsia_22.xml