Массаж кегеля для потенции
Привет, дорогие друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как поддержать свою мужскую силу без применения химии и прочих фармацевтических изделий.
Не верите? А что если я скажу вам, что существует метод, который поможет вам увеличить уровень тестостерона и укрепить мышцы тазового дна? Все правильно, я говорю о массаже кегеля! Да-да, вы не ослышались.
И если вы хотите сохранить свою мужскую мощь на долгие годы, не пропустите эту статью.
Я обещаю, что вам будет интересно!
Массаж кегеля для потенции.
Массаж кегеля для потенции
Что такое массаж кегеля?
Массаж кегеля – это упражнения для мышц тазового дна, которые помогают укрепить мышцы, ответственные за контроль мочеиспускания и эрекционную функцию. Это упражнение было разработано в 1948 году американским гинекологом Арнольдом Кегелем, чтобы помочь женщинам восстановить мышечный тонус после родов. Однако, со временем массаж кегеля стал использоваться и для улучшения потенции у мужчин.
Как работает массаж кегеля?
Массаж кегеля работает на мышцы тазового дна, что не только помогает улучшить функцию мочевого пузыря, но также улучшает кровообращение в малом тазу. Это может улучшить эрекционную функцию у мужчин, так как лучшее кровообращение в пенисе может привести к более твердым и длительным эрекциям.
Как выполнять массаж кегеля?
Прежде всего, необходимо определить мышцы тазового дна, которые будут использоваться в упражнениях. Лучший способ сделать это – попробовать остановить поток мочи во время мочеиспускания. Это эффективный способ найти мышцы, которые необходимо укреплять. Однако- Массаж кегеля для потенции- ЭКОНОМИЯ, не рекомендуется использовать это упражнение как регулярную практику, так как это может привести к ухудшению функции мочевого пузыря.
После того, как мышцы тазового дна были определены, необходимо выполнять упражнения, направленные на их укрепление и расслабление. Существует множество вариантов упражнений, которые могут быть выполнены, например:
1. Сжатие и расслабление мышц тазового дна, держа каждое сжатие в течение нескольких секунд, затем расслабляясь на несколько секунд. Сделать это 10 раз, повторяя упражнение несколько раз в день.
2. Попробуйте сжимать мышцы тазового дна на несколько секунд, затем расслабляться на несколько секунд. Сделать это 10 раз, повторяя упражнение несколько раз в день.
3. Сжимайте мышцы тазового дна, затем медленно повышайте напряжение, достигнув максимальной силы, и затем медленно снимайте напряжение. Сделать это 10 раз, повторяя упражнение несколько раз в день.
Как часто и как долго выполнять массаж кегеля?
Полезно выполнять упражнения кегеля ежедневно в течение нескольких недель или месяцев. Однако, не выполняйте упражнения слишком часто, это может привести к перенапряжению и ухудшению функции мышц тазового дна.
Какие результаты можно ожидать от массажа кегеля?
Массаж кегеля – это простой и эффективный способ укрепления мышц тазового дна, что может привести к улучшению функции мочеиспускания и эрекционной функции у мужчин. Проведение регулярных упражнений кегеля может привести к более твердым и длительным эрекциям, а также улучшению контроля над мочеиспусканием.
Заключение
Массаж кегеля – это простой и эффективный способ укрепления мышц тазового дна- Массаж кегеля для потенции- НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, который может помочь улучшить функцию мочевого пузыря и эрекционную функцию у мужчин. Регулярное выполнение упражнений кегеля может привести к значительному улучшению качества жизни для мужчин во всех возрастных группах.
https://www.neocota.com/fckimages/tabletki_dlia_povysheniia_potentsii_u_muzhchin_reiting_79.xml
http://boga.ppj.unp.ac.id/files/journals/1/articles/5316/supp/5316-54980-1-SP.xml