Упражнения восстанавливающие потенцию
Всем привет, мои дорогие друзья! Хочу поделиться с вами тайной, которую я узнал недавно.
Как многие мужчины, я столкнулся с проблемой потери потенции.
Но вместо того, чтобы жалеться и думать о традиционном решении этой проблемы (которое я не назову), я начал искать альтернативные способы.
И я нашел их! В этой статье я поделюсь с вами некоторыми упражнениями, которые помогли мне восстановить свою потенцию и улучшить качество жизни в целом.
Читайте до конца, и вы узнаете, какие упражнения и почему они работают.
Готовы быть в форме и на вершине? Погнали!
Упражнения восстанавливающие потенцию.
Упражнения восстанавливающие потенцию
Потенция – это способность мужчины к половому акту. Она очень важна для каждого мужчины, а её отсутствие может стать причиной многих психологических и физиологических проблем. Упражнения, направленные на восстановление потенции, могут помочь в решении этой проблемы без применения медикаментозных препаратов.
Упражнение «Дыхательная гимнастика»
Это упражнение направлено на улучшение кровообращения в органах малого таза и усиление потенции. Для выполнения этого упражнения нужно сидеть на стуле, расслабиться и принять приготовленную позу: правая нога на левом колене, левая нога на полу. Нужно медленно вдохнуть через нос на счет 4, задержать дыхание на счет 4 и медленно выдохнуть через рот на счет 8. При этом, нужно сосредоточиться на мысли, что при вдохе в органы малого таза поступает свежий кислород, а при выдохе из органов удаляются продукты распада.
Упражнение «Корнишон»
Это упражнение направлено на работу мышцы, которая в ответ на сексуальное возбуждение выделяет сперму. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул и попытаться поднять стул с помощью мышцы- Упражнения восстанавливающие потенцию- РЕКОМЕНДУЮТ, отвечающей за выделение спермы. Нужно медленно сжимать мышцу на 5–10 секунд и медленно расслаблять на 10–15 секунд. В начале нужно делать 5 повторений, затем каждую неделю добавлять по 5 повторений.
Упражнение «Приседания»
Это упражнение направлено на улучшение кровообращения в нижней части тела, укрепление мышц ног и ягодиц. Для выполнения этого упражнения нужно стать прямо, раздвинуть ноги на ширину плеч и начать медленно приседать на глубину, когда бедра будут параллельны полу. Нужно медленно подниматься в исходное положение и повторять упражнение 10–15 раз.
Упражнение «Планка»
Это упражнение направлено на укрепление мышц корпуса, в том числе мышцы, отвечающей за кровоснабжение полового члена. Для выполнения этого упражнения нужно встать на локти и замкнуть пальцы рук. Нужно сохранять позу, напрягая мышцы корпуса и бедер, пока не почувствуете усталость. Нужно начинать с 30 секунд, затем каждую неделю добавлять по 10 секунд.
Вывод
Упражнения, направленные на восстановление потенции, могут быть очень эффективными, особенно если их выполнять регулярно. Однако, перед началом выполнения данных упражнений, необходимо проконсультироваться с специалистом- Упражнения восстанавливающие потенцию- ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, так как не все упражнения будут подходить для всех мужчин.
https://virusjour.crie.ru/files/journals/1/articles/8103/supp/8103-72337-1-SP.xml
http://kcss.hu/korosi/userfiles/maska_dlia_potentsii_otzyvy_42.xml