Вареная капуста для похудения рецепты
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему наши бабушки всегда были стройными и подтянутыми, не занимаясь спортом и не соблюдая диеты? На самом деле, ответ прост: они ели вареную капусту! Да-да, вы не ослышались.
Этот скучный овощ, который мы часто пропускаем мимо ушей, может стать настоящим спасением для тех, кто мечтает о стройной фигуре.
В этой статье мы поделимся с вами лучшими рецептами приготовления вареной капусты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы без всяких усилий.
Готовы узнать секреты бабушкиной кухни? Тогда продолжайте читать!
Вареная капуста для похудения рецепты.
Вареная капуста для похудения рецепты
Капуста – это один из самых полезных овощей для здоровья человека. Она богата витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования организма. Кроме того, капуста помогает похудеть, так как содержит мало калорий и низкий гликемический индекс. В этой статье мы расскажем о том, как готовить вареную капусту для похудения и представим несколько рецептов.
Почему капуста помогает похудеть?
Капуста содержит много клетчатки, которая способствует здоровой пищеварительной системе и ускоряет метаболизм. Она также помогает снизить уровень холестерина в крови и сахара, что делает ее отличным продуктом для людей, страдающих от диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, капуста содержит вещества, которые блокируют образование жировых отложений.
Как готовить вареную капусту для похудения?
Для приготовления вареной капусты для похудения необходимо выбрать свежую капусту, которая не имеет пятен и повреждений. Затем следует удалить верхние листья и нарезать капусту на кусочки нужного размера. Капусту можно варить на пару или в кастрюле с водой. Если вы используете кастрюлю- Вареная капуста для похудения рецепты- ЛЕГКО, то капусту следует залить водой и довести до кипения, а затем варить на медленном огне до мягкости.
Рецепты вареной капусты для похудения
1. Вареная капуста с морковью и зеленью
Ингредиенты:
- 1 капуста
- 2 моркови
- Зелень (укроп, петрушка)
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистить морковь и нарезать ее круглыми кусочками.
2. Нарезать капусту на средние кусочки.
3. Положить морковь и капусту в кастрюлю с водой и довести до кипения.
4. Варить на медленном огне до мягкости.
5. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.
2. Вареная капуста с курицей
Ингредиенты:
- 1 капуста
- 300 г курицы
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 ст. ложка растительного масла
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистить луковицу и нарезать ее кубиками.
2. Разогреть растительное масло в сковороде и обжарить на нем лук до золотистого цвета.
3. Добавить курицу и чеснок, и обжаривать до золотистого цвета.
4. Нарезать капусту и добавить ее в сковороду.
5. Добавить стакан воды и варить на медленном огне до мягкости.
6. Посолить и поперчить по вкусу.
Вывод
Капуста – это полезный и низкокалорийный продукт, который помогает похудеть и улучшить здоровье. Вареная капуста можно приготовить множеством способов, добавив к ней различные ингредиенты. Попробуйте приготовить вареную капусту для похудения по нашим рецептам и узнайте- Вареная капуста для похудения рецепты- НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, как вкусно и полезно может быть это блюдо.
http://lpc2529.com/piceditor/tabletki_senade_pri_pokhudenii_otzyvy_56.xml
http://gohighfund.com/uploads/uprazhneniia_dlia_pokhudeniia_v_pervom_trimestre_30.xml