Протеиновые батончики для похудения в домашних
Подруга, которая всегда хотела, чтобы вы были в форме, сказала, что протеиновые батончики – это путь к идеальной фигуре.
Вы согласились, купили их и попробовали.
И что вы получили? Грустный вкус и разочарование.
Но не стоит отчаиваться! Наша статья поможет вам понять, как сделать протеиновые батончики в домашних условиях, чтобы они были вкусными и полезными.
Мы обещаем, что вы не только получите стройную фигуру, но и удовольствие от еды.
Давайте начнем!
Протеиновые батончики для похудения в домашних.
Протеиновые батончики для похудения в домашних условиях
Протеиновые батончики – это отличный способ быстрого перекуса для тех, кто следит за своей фигурой. Батончики содержат большое количество белка, который помогает сохранить мышечную массу, ускоряет обмен веществ и контролирует аппетит. Протеиновые батончики можно приготовить в домашних условиях, попробуйте следующие рецепты.
Рецепт 1. Протеиновые батончики с орехами
Ингредиенты:
- 2 стакана орехов (фундук, миндаль, грецкий орех)
- 1 стакан сухих сливок
- 1/2 стакана протеинового порошка (ванильного или шоколадного)
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана кокосового масла
- щепотка морской соли
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Размельчите орехи в блендере до состояния крупной крошки.
3. Добавьте сухие сливки, протеиновый порошок, мед, кокосовое масло и морскую соль.
4. Все ингредиенты перемешайте в блендере до однородной массы.
5. Выложите смесь в форму для выпечки, выстланную пергаментной бумагой.
6. Выпекайте в духовке около 20 минут- Протеиновые батончики для похудения в домашних- СЕКРЕТ, пока батончики не станут золотистыми.
7. Оставьте батончики остыть, а затем нарежьте на порционные кусочки.
Рецепт 2. Протеиновые батончики с темным шоколадом
Ингредиенты:
- 2 стакана миндаля
- 1/2 стакана протеинового порошка (ванильного или шоколадного)
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана кокосового масла
- 100 г темного шоколада (без сахара)
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Размельчите миндаль в блендере до состояния крупной крошки.
3. Добавьте протеиновый порошок, мед и кокосовое масло.
4. Все ингредиенты перемешайте в блендере до однородной массы.
5. Разломайте шоколад на кусочки и добавьте в смесь.
6. Выложите смесь в форму для выпечки, выстланную пергаментной бумагой.
7. Выпекайте в духовке около 20 минут, пока батончики не станут золотистыми.
8. Оставьте батончики остыть, а затем нарежьте на порционные кусочки.
Рецепт 3. Протеиновые батончики с маком
Ингредиенты:
- 2 стакана миндаля
- 1/2 стакана протеинового порошка (ванильного или шоколадного)
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана кокосового масла
- 2 столовые ложки мака
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Размельчите миндаль в блендере до состояния крупной крошки.
3. Добавьте протеиновый порошок, мед и кокосовое масло.
4. Все ингредиенты перемешайте в блендере до однородной массы.
5. Добавьте мак и перемешайте.
6. Выложите смесь в форму для выпечки, выстланную пергаментной бумагой.
7. Выпекайте в духовке около 20 минут, пока батончики не станут золотистыми.
8. Оставьте батончики остыть, а затем нарежьте на порционные кусочки.
Протеиновые батончики для похудения – это отличный перекус для тех, кто хочет контролировать свое питание и не пропустить прием пищи даже в офисе или на прогулке. Приготовьте свои батончики дома- Протеиновые батончики для похудения в домашних- ИННОВАЦИЯ, наслаждайтесь вкусом и не забывайте о своей здоровье.
https://www.worldcollectiontravel.com/image/upload/kremlevskaia_dieta_bally_gotovykh_bliud_81.xml
https://leaders.com.tn/uploads/FCK_files/trenazhery_i_pokhudenie_forum_81.xml