Салат диетический с кальмарами для похудения
Кальмары – абсолютно замечательные создания.
Они могут менять цвет, обладают прекрасным вкусом и, что немаловажно, помогают похудеть! Как же это возможно? На помощь приходит диетический салат с кальмарами, который не только сытит, но и сократит вашу талию.
Так что, если вы хотите быть в форме и не отказываться от вкусной еды, то сегодняшний рецепт – именно то, что вам нужно.
Готовы к чуду? Тогда приступаем к приготовлению!
Салат диетический с кальмарами для похудения.
Салат диетический с кальмарами для похудения
Хотите похудеть, не ощущая голода и ограничений в питании? Тогда вам обязательно нужно попробовать диетический салат с кальмарами. Он не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и обогатит ваш организм полезными веществами.
Кальмары
Кальмары – это очень полезный продукт для любого человека, особенно для тех, кто стремится к похудению. Они богаты белками, которые не только укрепляют мышцы, но и помогают сжигать жир. К тому же, кальмары содержат витамины группы В, железо и магний, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Состав салата
Для приготовления диетического салата с кальмарами вам понадобятся следующие ингредиенты:
• 300 грамм кальмаров;
• 1 болгарский перец;
• 2 помидора;
• 1 огурец;
• 1 лук;
• 2 зубчика чеснока;
• 2 листа салата;
• 1 столовая ложка оливкового масла;
• Соль и черный перец по вкусу.
Приготовление
1. Отварите кальмары в подсоленной воде на среднем огне до готовности (около 5-7 минут). Затем остудите их и нарежьте кольцами.
2. Болгарский перец, помидоры- Салат диетический с кальмарами для похудения- РЕАЛЬНЫЙ, НАСТОЯЩИЙ, огурец и лук нарежьте кубиками.
3. Натрите чеснок на мелкой терке.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
5. Добавьте оливковое масло, соль и черный перец по вкусу.
6. Перемешайте все ингредиенты, чтобы они равномерно распределились.
7. Разложите листья салата по тарелке и выложите на них салат.
Польза для здоровья
Салат с кальмарами – это не только вкусно, но и полезно. Во-первых, он содержит много белков, которые помогают похудеть. Во-вторых, кальмары богаты витаминами и минералами, которые необходимы для нормального функционирования организма. В-третьих, овощи, которые входят в состав салата, являются источником клетчатки, которая способствует нормальному пищеварению и снижению уровня холестерина в крови.
Вывод
Диетический салат с кальмарами – это отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, но не готов отказываться от вкусной и полезной пищи. Обязательно попробуйте этот салат и вы убедитесь, что похудеть может быть не только легко- Салат диетический с кальмарами для похудения- ЭКСПЕРТ, но и вкусно!
http://cyuanmei.com/userfiles/obertyvaniia_ili_kak_ubrat_zhivot_92.xml
http://xn----otbabpoogeff7mf.xn--p1ai/archive/image/pochemu_sport_pomogaet_pokhudet_61.xml