Рецепты с вареной свеклой для похудения рецепт

Рецепты с вареной свеклой для похудения рецепт

Ой, да что ж такое с этой вечной войной с лишним весом?! Диеты, спортзалы, магические таблетки.

.

.

А удовольствия-то никакого! А мы знаем, как исправить эту несправедливость! Да-да, вы не ослышались, мы говорим про вареную свеклу! Этот корнеплод не только вкусный, но и очень полезный для организма.

А еще - он поможет сбросить лишний вес! Не верите? Тогда читайте нашу статью, в которой мы поделимся рецептами с вареной свеклой для похудения!

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Рецепты с вареной свеклой для похудения рецепт.

Рецепты с вареной свеклой для похудения

Свекла – это очень полезный овощ, который может помочь вам похудеть. Она содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают ускорить обмен веществ и сжечь лишние калории. Кроме того, свекла богата пищевыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и уменьшить аппетит. Здесь мы представляем несколько рецептов с вареной свеклой для похудения.

Рецепт 1. Салат с вареной свеклой и зеленым горошком

Ингредиенты:

- 1 средняя свекла, отваренная и нарезанная на кубики

- 1 стакан зеленого горошка, сваренного на пару

- 1 небольшая красная луковица, нарезанная

- 1/4 стакана измельченных орехов

- 2 столовые ложки оливкового масла

- 1 столовая ложка уксуса

- 1 столовая ложка меда

- Соль и перец по вкусу

Смешайте свеклу, зеленый горошок, красный лук и орехи в большой миске. В другой миске смешайте оливковое масло- Рецепты с вареной свеклой для похудения рецепт- НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, уксус, мед, соль и перец. Добавьте эту смесь в салат и перемешайте.

Рецепт 2. Горячий суп с вареной свеклой

Ингредиенты:

- 2 средние свеклы, отваренные и нарезанные на кубики

- 2 моркови, нарезанные на кубики

- 2 луковицы, нарезанные на кубики

- 1 стакан куриного бульона

- 1 стакан воды

- 1 стакан нежирного молока

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

В кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло. Добавьте лук и обжарьте до золотистого цвета. Добавьте морковь и обжарьте еще 5 минут. Добавьте свеклу, куриный бульон и воду, доведите до кипения. Уменьшите огонь и дайте повариться 10 минут. Добавьте молоко, соль и перец, и варите еще 5 минут.

Рецепт 3. Запеченная свекла с грецким орехом

Ингредиенты:

- 2 средние свеклы, отваренные и нарезанные на кубики

- 1/2 стакана грецких орехов, грубо нарезанных

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

Разогрейте духовку до 200 градусов. Смешайте свеклу, грецкие орехи, оливковое масло, соль и перец в большой миске. Разложите на противне для запекания и запекайте в течение 20 минут, пока свекла не станет золотистой.

Рецепт 4. Соус из вареной свеклы

Ингредиенты:

- 1 средняя свекла, отваренная и нарезанная на кубики

- 1/4 стакана грецких орехов, грубо нарезанных

- 1 чесноковый зубчик, мелко нарезанный

- 2 столовые ложки оливкового масла

- 1 столовая ложка лимонного сока

- 1 столовая ложка меда

- Соль и перец по вкусу

Смешайте свеклу, грецкие орехи, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, мед, соль и перец в блендере. Измельчайте, пока не получится гладкий соус. Подавайте соус к мясу, рыбе или овощам.

Заключение

Свекла – это отличный продукт для похудения, который можно использовать в различных блюдах. Салаты, супы, запеченные блюда и соусы – все они могут быть приготовлены с использованием вареной свеклы. Эти рецепты помогут вам насладиться вкусными и полезными блюдами- Рецепты с вареной свеклой для похудения рецепт- ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, которые помогут вам похудеть и улучшить свое здоровье.

http://www.annalesumng.org/files/journals/9/articles/8830/supp/8830-260763-1-SP.html

http://www.dmvilija.lt/userfiles/kak_ubrat_zhir_s_zhivota_i_spiny_u_zhenshchin_66.xml

17:15
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...