Рецепт для похудения каштан
Мы все знаем, что похудение - это не легкая задача.
Каждый день мы отказываемся от любимых блюд и пытаемся удержаться от соблазнов, но результаты не всегда радуют.
Однако, я нашел рецепт для похудения, который можно добавить в свой рацион без жертв и ущерба для вкусовых качеств.
И знаете, что это за рецепт? Каштан! Да, да, вы не ослышались, именно каштан поможет вам избавиться от лишних килограммов.
Хотите узнать больше? Тогда садитесь удобнее и включайте мозги!
Рецепт для похудения каштан.
Рецепт для похудения каштан
Каштаны – не только вкусный и полезный продукт, но и отличное средство для похудения. Они содержат много белка, небольшое количество углеводов и очень мало жиров. Белок насыщает организм и способствует сжиганию лишних калорий, поэтому каштаны рекомендуются в рационе тех, кто хочет похудеть.
Рецепт 1. Каштановый суп
Ингредиенты:
- 400 г каштанов;
- 1 л куриного бульона;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 ст.л. оливкового масла;
- соль, перец.
Приготовление:
1. Чистим каштаны, опускаем их в кипяток на 5 минут и очищаем от кожуры.
2. Нарезаем лук и чеснок.
3. Выливаем оливковое масло в кастрюлю и обжариваем лук и чеснок до золотистой корочки.
4. Добавляем каштаны и бульон, солим и перчим по вкусу.
5. Готовим на медленном огне 30-40 минут.
6. Перемалываем суп в блендере до однородной массы.
Рецепт 2. Каштановое печенье
Ингредиенты:
- 300 г муки;
- 200 г каштановой муки;
- 150 г сахара;
- 150 г сливочного масла;
- 2 яйца;
- 1 ч.л. разрыхлителя.
Приготовление:
1. Смешиваем муку, каштановую муку и разрыхлитель.
2. Взбиваем масло и сахар до белоснежной пены.
3. Добавляем яйца и продолжаем взбивать.
4. Постепенно добавляем смесь из мук, мешаем до однородной консистенции.
5. Выкладываем тесто на стол, раскатываем до толщины 5 мм и вырезаем печенье формой.
6. Выкладываем на противень и отправляем в духовку на 15-20 минут при температуре 180 градусов.
Рецепт 3. Каштановый крем
Ингредиенты:
- 500 г каштанов;
- 200 г сахара;
- 150 г сливок;
- 1 ванильный стручок.
Приготовление:
1. Чистим каштаны и опускаем их в кипяток на 5 минут.
2. Очищаем каштаны от кожуры.
3. Варим каштаны в молоке до мягкости.
4. Массу измельчаем в блендере до однородной консистенции.
5. Добавляем сахар- Рецепт для похудения каштан- ПОДАРОК, сливки и ванильный стручок.
6. Перемешиваем до однородности.
Результаты и преимущества
Регулярное употребление каштанов в пищу поможет в похудении. Они содержат много белка, который насыщает организм и способствует сжиганию лишних калорий. Кроме того, каштаны богаты микроэлементами и витаминами, которые положительно влияют на здоровье организма в целом. Рецепты каштанового супа- Рецепт для похудения каштан- РЕКОМЕНДУЮТ, печенья и крема прекрасно дополнят ваш рацион и помогут снизить вес.
https://iimmun.ru/files/journals/1/articles/10341/supp/10341-93361-1-SP.xml
http://twtqedu.com/userData/ebizro_board/kak_pokhudet_na_8_kg_za_mesiats_forum_90.xml