Что есть на гарнир при кремлевской диете
Друзья, если вы чувствуете, что ваш рацион состоит только из салатов и куриного филе на пару, то, возможно, вы знакомы с такой диетой, как кремлевская.
Но как же быть с гарнирами? Сегодня мы расскажем вам, что можно добавить к своей кремлевской диете, чтобы она стала не только полезной, но и вкусной.
И да, вы можете даже забыть о скучных салатах! Итак, готовы узнать, что находится на вашем меню на гарнир при кремлевской диете? Тогда читайте нашу статью до конца и узнайте все секреты успешной диеты!
Что есть на гарнир при кремлевской диете.
Что есть на гарнир при кремлевской диете
Кремлевская диета – это одна из самых популярных, так как она позволяет быстро и безопасно сбросить вес. Но одно из самых сложных моментов, который многие испытывают при соблюдении этой диеты – это выбор гарнира. Что можно есть на гарнир при кремлевской диете? Давайте разберемся вместе.
Что такое кремлевская диета
Кремлевская диета – это низкоуглеводная диета, которая опирается на потребление большого количества белковых продуктов и резко ограничивает количество углеводов. Она была разработана в конце 90-х годов для коррекции веса у сотрудников Кремля.
Что можно есть на гарнир
Одним из главных преимуществ кремлевской диеты является то, что позволяет есть гарниры. Но, конечно же, не все гарниры одинаково полезны. При соблюдении кремлевской диеты следует избегать крахмалистых овощей, таких как картофель и морковь.
Но не стоит расстраиваться: есть много гарниров, которые можно есть при кремлевской диете. Например, брокколи, цветная капуста- Что есть на гарнир при кремлевской диете- УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, шпинат, зеленый горошек и многие другие зеленые овощи. Они содержат меньше углеводов и калорий, но богаты витаминами и минералами.
Рецепты гарниров при кремлевской диете
Кремлевская диета может быть рациональной и вкусной, если знать, как правильно готовить гарниры. Ниже приведены некоторые простые и вкусные рецепты гарниров, которые можно приготовить при соблюдении кремлевской диеты.
1. Гречневая каша со шпинатом
Ингредиенты:
- 1 стакан гречневой крупы;
- 2 стакана воды;
- 2 стакана свежего шпината, нарезанного;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Промойте гречневую крупу, залейте ее двумя стаканами воды и накройте крышкой.
2. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и варите, пока вода не выкипит.
3. Нарежьте шпинат на мелкие кусочки и обжарьте на оливковом масле до тех пор, пока он не станет мягким.
4. Добавьте шпинат в кастрюлю с гречкой и перемешайте.
5. Подавайте гречневую кашу со шпинатом горячей.
2. Салат из цветной капусты и брокколи
Ингредиенты:
- 1 головка цветной капусты;
- 1 головка брокколи;
- 1 луковица, нарезанная;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Нарежьте цветную капусту и брокколи на небольшие кусочки и выложите на противень.
3. Добавьте луковицу и оливковое масло, перемешайте.
4. Приправьте солью и перцем по вкусу.
5. Выпекайте в духовке в течение 20-25 минут или до тех пор, пока овощи не станут золотистыми.
6. Подавайте горячим.
Итог
Кремлевская диета – это отличный способ сбросить вес, но при этом сохранить здоровье. Гарниры при кремлевской диете могут быть вкусными и разнообразными, если учитывать ограничения на крахмалистые овощи и использовать более зеленые овощи. Попробуйте эти рецепты гарниров, и вы увидите- Что есть на гарнир при кремлевской диете- НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, что при соблюдении кремлевской диеты можно наслаждаться вкусной и здоровой едой.
http://atmospher-jardin.fr/userfiles/kniga_ia_ne_mogu_khudet_diukana_chitat_77.xml
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/4/articles/19673/supp/19673-176347-1-SP.xml