Диета на неделю для похудения из доступных продуктов
Все мы знаем, что весна уже на пороге и пора начинать готовиться к летнему сезону.
Но честно говоря, у нас нет ни времени, ни сил, чтобы тратить их на диеты и тренировки! Казалось бы, что делать? Продолжать есть булочки и смотреть в окно на пляжную фигуру, которую мы так и не получим? Отнюдь! В этой статье я расскажу вам о диете на неделю из доступных продуктов, которые вы найдете на любом рынке.
Больше не нужно тратить деньги на дорогие продукты для похудения и голодать! Прочитайте эту статью и начните готовиться к летнему сезону вместе со мной.
Диета на неделю для похудения из доступных продуктов.
Диета на неделю для похудения из доступных продуктов
Хотите похудеть, но не хотите ограничивать себя в выборе продуктов? Тогда этот рацион для вас! Диета на неделю из доступных продуктов позволит сбросить лишние килограммы, не нанося вреда здоровью.
Понедельник
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, зеленый чай без сахара.
Обед: гречневая каша с овощами, запеченная куриная грудка, зеленый салат.
Ужин: рыбный стейк, каша из кускуса, овощной салат.
Вторник
Завтрак: яичница из двух яиц, тост из цельного зерна, фрукты.
Обед: салат из свежих овощей с печеным тунцом, нежный сыр- Диета на неделю для похудения из доступных продуктов- ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, зеленый чай.
Ужин: телятина на гриле, запеченная картошка, свежие овощи.
Среда
Завтрак: йогурт с мюсли, свежие фрукты.
Обед: куриный бульон, кускус с овощами, зеленый салат.
Ужин: рыба на пару, овощи на гриле, зеленый чай.
Четверг
Завтрак: творог с ягодами, чай без сахара.
Обед: говядина на гриле, свежий салат, нежный сыр.
Ужин: куриные котлеты, овощи на гриле, зеленый чай.
Пятница
Завтрак: омлет с овощами, тост из цельного зерна, свежие фрукты.
Обед: легкий салат с кускусом, запеченная рыба, зеленый чай.
Ужин: запеченная куриная грудка, овощной салат, зеленый чай.
Суббота
Завтрак: йогурт с мюсли, свежие фрукты.
Обед: куриный бульон, каша из кускуса, свежий салат.
Ужин: запеченная рыба с овощами, зеленый чай.
Воскресенье
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, зеленый чай без сахара.
Обед: гречневая каша с овощами, куриный стейк, зеленый салат.
Ужин: телятина на гриле, кускус с овощами, зеленый чай.
Заключение
Эта диета на неделю из доступных продуктов позволит сбросить лишний вес без ущерба для организма. Включайте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, каши на воде и белковые продукты. Разнообразьте свой рацион- Диета на неделю для похудения из доступных продуктов- ЭФФЕКТ, не забывая о здоровье!
https://gynecology.orscience.ru/files/journals/77/articles/380908/supp/380908-2787243-1-SP.xml
http://tvc-krsk.ru/upload/vibropoias_dlia_pokhudeniia_kupit_v_cheliabinske_41.xml