Диета минус 7 кг за 2 недели меню на каждый
Сколько раз ты уже пытался сбросить лишний вес, но все безрезультатно? Сегодня мы рассмотрим диету, которая не только поможет тебе избавиться от ненавистных килограммов, но и подарит тебе новый взгляд на жизнь! А если быть точнее, взгляд на меню - потому что мы представляем диету минус 7 кг за 2 недели со вкуснейшим меню на каждый день! Приготовься к тому, чтобы почувствовать себя легче, быстрее и счастливее, а также получить кучу комплиментов на счет твоей фигуры.
Ну что, давай начнем!
Диета минус 7 кг за 2 недели меню на каждый.
Диета минус 7 кг за 2 недели меню на каждый
Хочется быстро похудеть и сбросить лишний вес? Необходимо выбрать правильную диету, которая позволит сбросить вес без ущерба для здоровья. В данной статье рассмотрим диету минус 7 кг за 2 недели.
Принципы диеты
Диета минус 7 кг за 2 недели основана на принципе снижения количества потребляемых калорий. За две недели можно сбросить до 7 кг. Рекомендуется следовать диете в течение 14 дней, после чего сделать перерыв.
Меню на каждый день
День 1:
- Завтрак: 1 яблоко, 1 стакан нежирного йогурта, 1 кусок хлеба из обычной пшеницы.
- Обед: 1 кусок курицы, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
- Ужин: 1 тарелка салата из свежих овощей, 1 фрукт на выбор.
День 2:
- Завтрак: 1 бутерброд из обычного хлеба, 1 кусок сыра, 1 фрукт на выбор.
- Обед: 1 кусок рыбы, 1 стакан овощного супа- Диета минус 7 кг за 2 недели меню на каждый- СОВЕРШЕНСТВО, 1 стакан зеленого чая.
- Ужин: 1 тарелка салата из свежих овощей, 1 фрукт на выбор.
День 3:
- Завтрак: 1 яйцо, 1 кусок хлеба из обычной пшеницы, 1 фрукт на выбор.
- Обед: 1 кусок курицы, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
- Ужин: 1 тарелка салата из свежих овощей, 1 фрукт на выбор.
День 4:
- Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта, 1 кусок хлеба из обычной пшеницы, 1 фрукт на выбор.
- Обед: 1 кусок рыбы, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
- Ужин: 1 тарелка салата из свежих овощей, 1 фрукт на выбор.
День 5:
- Завтрак: 2 бутерброда из обычного хлеба, 1 фрукт на выбор.
- Обед: 1 кусок курицы, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
- Ужин: 1 тарелка салата из свежих овощей, 1 фрукт на выбор.
День 6:
- Завтрак: 1 яблоко, 1 стакан нежирного йогурта, 1 кусок хлеба из обычной пшеницы.
- Обед: 1 кусок рыбы, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
- Ужин: 1 тарелка салата из свежих овощей, 1 фрукт на выбор.
День 7:
- Завтрак: 1 яйцо, 1 кусок хлеба из обычной пшеницы, 1 фрукт на выбор.
- Обед: 1 кусок курицы, 1 стакан овощного супа, 1 стакан зеленого чая.
- Ужин: 1 тарелка салата из свежих овощей, 1 фрукт на выбор.
Плюсы и минусы диеты
Преимущества диеты минус 7 кг за 2 недели:
- быстрое снижение веса;
- простота меню.
Недостатки диеты минус 7 кг за 2 недели:
- диета не сбалансирована и может привести к недостатку витаминов и минералов;
- повышенный риск обратного эффекта после окончания диеты;
- диета не рекомендуется для беременных и кормящих женщин.
Советы по прохождению диеты
- Не забывайте пить достаточное количество воды (2 литра в день), это поможет избежать обезвоживания.
- Разнообразьте меню, используя разные виды фруктов и овощей.
- Старайтесь вести активный образ жизни и заниматься спортом, это поможет ускорить процесс похудения.
Вывод
Диета минус 7 кг за 2 недели является быстрой и простой в исполнении, однако не рекомендуется для длительного применения. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом- Диета минус 7 кг за 2 недели меню на каждый- ШЕДЕВР, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.
http://hoanghunglaw.vn/question/сладости-из-сухого-молока-на-диете-дюк/
https://avtotema.net/posts/429592-dieta-za-7-dnei-minus-4-kg.html