Смузи для похудения рецепты в домашних условиях без блендера
Друзья, хватит скучать на диете! Это время смузи! Если вы также, как и я, любите свежие фрукты и ягоды, но не обладаете блендером, то добро пожаловать в нашу кухню, где мы будем готовить смузи без этого чудо-прибора! Я постигла искусство смузи в домашних условиях и готова поделиться с вами своими самыми любимыми рецептами, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов и вкусно провести время! Готовы к миксеровке? Тогда, вперед!
Смузи для похудения рецепты в домашних условиях без блендера.
Смузи для похудения рецепты в домашних условиях без блендера
Смузи - это напитки, которые зарекомендовали себя как здоровое и полезное питание. Они могут быть приготовлены из разнообразных фруктов и овощей, но главным их преимуществом является то, что они могут помочь в похудении. Сегодня мы рассмотрим несколько рецептов смузи, которые можно приготовить в домашних условиях без блендера.
Смузи из ягод
Для приготовления этого напитка вам потребуется:
- 1 стакан замороженных ягод (можно использовать малину, клубнику, вишню, клюкву и т.д.);
- 1 стакан йогурта;
- 1 столовая ложка меда.
Смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте до однородной массы. Если у вас нет блендера, вы можете использовать кухонный миксер или просто хорошо размешать все ингредиенты ложкой. Готовый напиток можно украсить свежими ягодами и подать.
Смузи из апельсина и моркови
Для приготовления вам потребуется:
- 2 апельсина;
- 1 морковь;
- 1 стакан воды;
- лед.
Очистите апельсины и морковь от кожуры и нарежьте на кусочки. Положите их в блендер или миску и превратите в пюре. Добавьте воду и перемешайте. Если хотите, можете добавить лед. Готовый напиток подайте в стаканах.
Смузи из банана и шпината
Для приготовления вам потребуется:
- 1 банан;
- 2 стакана шпината;
- 1 стакан йогурта;
- 1 столовая ложка меда.
Смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте до однородной массы. Если у вас нет блендера, вы можете использовать кухонный миксер или просто хорошо размешать все ингредиенты ложкой. Готовый напиток можно украсить свежими ягодами и подать.
Смузи из авокадо и манго
Для приготовления вам потребуется:
- 1 авокадо;
- 1 манго;
- 1 стакан кокосового молока.
Очистите авокадо и манго от кожуры и нарежьте на кусочки. Положите их в блендер или миску и превратите в пюре. Добавьте кокосовое молоко и перемешайте. Готовый напиток можно украсить свежими ягодами и подать.
Вывод
Смузи - это не только полезный- Смузи для похудения рецепты в домашних условиях без блендера- ПЕРВОЕ МЕСТО, но и вкусный напиток. Мы рассмотрели несколько рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях без блендера. Но помните, чтобы похудеть, необходимо не только пить смузи- Смузи для похудения рецепты в домашних условиях без блендера- ОСОБЫЙ БОНУС, но и правильно питаться и вести активный образ жизни.
http://news.nhisaigon.vn/question/tag/аппетита/
https://saf-moto.com/advert/программа-здоровье-как-сбросить-лишн/