Меню по дням диеты 6 лепестков
Хотите похудеть и при этом не попрощаться со вкусной едой? Тогда диета 6 лепестков – это то, что вам нужно! Мы все знаем, как трудно сдержаться перед любимыми блюдами, но не стоит расстраиваться – с диетой 6 лепестков вы можете наслаждаться вкуснейшей едой и при этом терять лишние килограммы.
А чтобы вам было легче, мы подготовили для вас меню по дням, которое поможет сбросить вес и не изнурять себя голодом.
Готовы узнать, как это работает? Тогда продолжайте читать нашу статью!
Меню по дням диеты 6 лепестков.
Меню по дням диеты 6 лепестков
Диета 6 лепестков - это легкая и эффективная диета, которая позволяет сбросить лишний вес и очистить организм от токсинов и шлаков. Она получила свое название благодаря тому, что ее меню разделено на 6 лепестков, каждый из которых содержит определенный вид продуктов.
День 1. Лепесток белый
В первый день диеты в меню преобладают белковые продукты. Завтрак можно составить из омлета из двух яиц, обед - куриного филе с зеленым салатом, ужин - рыбного филе на пару с овощным гарниром. В течение дня можно употреблять нежирные молочные продукты и яйца.
День 2. Лепесток красный
Второй день диеты - это день фруктов. Завтрак может состоять из яблока и груши, обед - салата из свежих фруктов, ужин - грейпфрута. В течение дня можно употреблять различные фрукты, за исключением бананов и винограда.
День 3. Лепесток зеленый
Третий день - день овощей. Завтрак состоит из свежего овощного салата, обед - овощного супа, ужин - тушеных овощей с куриными грудками. В течение дня можно употреблять различные овощи- Меню по дням диеты 6 лепестков- РЕАЛЬНЫЙ, НАСТОЯЩИЙ, за исключением картофеля.
День 4. Лепесток оранжевый
Четвертый день диеты - день углеводов. Завтрак состоит из овсянки на воде с ягодами, обед - риса с овощами, ужин - пшеничной крупы с куриным филе. В течение дня можно употреблять хлебцы, крупы, рис, овсянку и фрукты.
День 5. Лепесток желтый
Пятый день - день белковых продуктов. Завтрак состоит из творога с ягодами, обед - куриного бульона с куриным филе, ужин - сыра на пару с овощным гарниром. В течение дня можно употреблять кисломолочные продукты, яйца, мясо и птицу.
День 6. Лепесток фиолетовый
Шестой день - день жидкостей. В меню дня могут быть включены различные соки, чаи и коктейли. В течение дня можно употреблять жидкости, за исключением алкоголя и газированных напитков.
Рекомендации
Диету 6 лепестков рекомендуется проводить не более 7 дней. Во время ее проведения необходимо употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день, избегать сладкого и жирного, а также физических нагрузок. По окончании диеты необходимо постепенно вводить в рацион обычные продукты и не забывать о здоровом образе жизни.
Вывод
Диета 6 лепестков - это эффективный способ сбросить лишний вес и очистить организм от токсинов и шлаков. Следуя меню по дням, можно получить не только желаемый результат, но и научиться правильно питаться и следить за своим здоровьем. Однако- Меню по дням диеты 6 лепестков- КОНЦЕПЦИЯ, перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.
http://w90223gp.beget.tech/posts/47351-ot-chego-hudeyut-nogi-nizhe-kolen.html