Диета 5 ложек меню на неделю меню
Вы когда-нибудь слышали о диете 5 ложек? Нет, это не про то, как правильно есть суп.
Это диета, которая обещает привести ваш вес в порядок с помощью только пяти ложек еды.
Да-да, вы не ослышались.
Пять ложек в день, и вы будете выглядеть как звезда Голливуда.
Но не торопитесь бежать на кухню и выбрасывать все продукты - сначала прочитайте нашу статью, где мы расскажем вам все о меню на неделю для диеты 5 ложек.
И не забудьте, что юмор - лучшее оружие в борьбе с килограммами.
Диета 5 ложек меню на неделю меню.
Диета 5 ложек: меню на неделю
Диета 5 ложек – это диета, разработанная для людей, страдающих заболеваниями желчевыводящих путей и печени. Она предусматривает уменьшение количества жиров и холестерина в пище, а также соблюдение определенного режима питания. В этой статье мы представим меню на неделю для диеты 5 ложек.
Понедельник
Завтрак: Омлет из одного яйца, 1 средний помидор, 1 хлебный зерновой ломтик, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 100 гр курицы, 100 гр моркови, 100 гр тыквы, 1 стакан кисло-молочного напитка.
Ужин: 100 гр рыбы, 100 гр овощей на пару- Диета 5 ложек меню на неделю меню- ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, 1 стакан нежирного кефира.
Вторник
Завтрак: 50 гр творога, 100 гр свежих ягод, 1 стакан обезжиренного молока.
Обед: 100 гр курицы, 100 гр кабачков, 100 гр риса, 1 стакан кисло-молочного напитка.
Ужин: 150 гр отварной рыбы, 100 гр овощей, 1 стакан нежирного кефира.
Среда
Завтрак: 50 гр овсянки, 1 яблоко, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 100 гр говядины, 100 гр моркови, 100 гр картофеля, 1 стакан кисло-молочного напитка.
Ужин: 100 гр рыбы, 100 гр овощей на пару, 1 стакан нежирного кефира.
Четверг
Завтрак: 50 гр овсянки, 1 яблоко, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 100 гр курицы, 100 гр брокколи, 100 гр риса, 1 стакан кисло-молочного напитка.
Ужин: 100 гр рыбы, 100 гр овощей на пару, 1 стакан нежирного кефира.
Пятница
Завтрак: Омлет из одного яйца, 1 средний помидор, 1 хлебный зерновой ломтик, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 100 гр говядины, 100 гр моркови, 100 гр картофеля, 1 стакан кисло-молочного напитка.
Ужин: 100 гр рыбы, 100 гр овощей на пару, 1 стакан нежирного кефира.
Суббота
Завтрак: 50 гр творога, 100 гр свежих ягод, 1 стакан обезжиренного молока.
Обед: 100 гр курицы, 100 гр кабачков, 100 гр риса, 1 стакан кисло-молочного напитка.
Ужин: 150 гр отварной рыбы, 100 гр овощей, 1 стакан нежирного кефира.
Воскресенье
Завтрак: Омлет из одного яйца, 1 средний помидор, 1 хлебный зерновой ломтик, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 100 гр курицы, 100 гр брокколи, 100 гр риса, 1 стакан кисло-молочного напитка.
Ужин: 100 гр рыбы, 100 гр овощей на пару, 1 стакан нежирного кефира.
Выводы
Диета 5 ложек – это не просто список продуктов, которые можно или нельзя есть. Это целый режим питания, который нужно соблюдать, чтобы полностью выполнять ее задачу – улучшить работу печени и желчевыводящих путей. Следуя рекомендациям и меню на неделю- Диета 5 ложек меню на неделю меню- КОМПРОМИСС, вы сможете нормализовать свое здоровье и укрепить иммунитет.