Кремлевская диета рецепты блюд
Хотите похудеть, но не готовы отказаться от вкусной еды? Тогда Кремлевская диета - это то, что вам нужно! И нет, не стоит сразу же представлять стол лидера России, ведь эта диета ничего общего с Кремлем не имеет.
Но она точно поможет вам избавиться от лишних килограммов и при этом не ограничивать себя в еде.
В нашей статье мы собрали для вас рецепты блюд, которые можно готовить на Кремлевской диете.
Приятного аппетита и стройной фигуры!
Кремлевская диета рецепты блюд.
Кремлевская диета рецепты блюд
Что такое Кремлевская диета?
Кремлевская диета – одна из самых популярных диет в России. Она основана на принципе ограничения углеводов и жиров в питании, а также на увеличении потребления белков и клетчатки. Диета позволяет похудеть без чувства голода.
Рецепты блюд для Кремлевской диеты
Для того, чтобы придерживаться Кремлевской диеты, не обязательно отказываться от вкусной еды. Ниже приведены несколько рецептов блюд, которые можно приготовить на этой диете.
1. Омлет с грибами
Ингредиенты:
- 3 яйца;
- 100 гр. грибов;
- 1 луковица;
- 1 ст.л. масла растительного;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Грибы нарезать и обжарить на растительном масле.
2. Лук нарезать мелко и добавить к грибам.
3. Взбить яйца в отдельной миске, добавить соль и перец по вкусу.
4. Влить яичную смесь на сковороду к грибам и луку. Жарить, пока омлет не станет золотистым.
2. Салат из креветок
Ингредиенты:
- 200 гр. креветок;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 1 перец болгарский;
- 1 луковица;
- 2 ст.л. оливкового масла;
- уксус по вкусу;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Огурец, помидор и перец нарезать кубиками.
2. Лук нарезать мелко.
3. Креветки отварить в подсоленной воде до готовности.
4. Смешать все ингредиенты в одной миске, добавить оливковое масло и уксус. Перемешать.
3. Гуляш из индейки
Ингредиенты:
- 500 гр. индейки;
- 1 луковица;
- 1 зеленый перец;
- 1 красный перец;
- 1 ст.л. растительного масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Индейку нарезать кусочками.
2. Лук нарезать мелко.
3. Зеленый и красный перец нарезать кубиками.
4. На растительном масле обжарить лук, затем добавить индейку и жарить до готовности.
5. Добавить перец и жарить еще 5 минут.
4. Запеканка из курицы с овощами
Ингредиенты:
- 500 гр. куриной грудки;
- 2 баклажана;
- 2 цукини;
- 1 луковица;
- 1 ст.л. оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать кубиками.
2. Баклажаны и цукини нарезать кружочками.
3. Лук нарезать мелко.
4. Смешать все ингредиенты в одной миске, добавить оливковое масло и соль с перцем. Перемешать.
5. Выложить смесь в форму для запекания и запекать в духовке при 180 градусах в течение 40 минут.
5. Крем-суп из шпината
Ингредиенты:
- 2 пучка шпината;
- 1 луковица;
- 1 картофелина;
- 1 литр куриного бульона;
- 1 ст.л. растительного масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Лук нарезать мелко- Кремлевская диета рецепты блюд- НОВЫЙ БРЭНД, картофелину нарезать кубиками.
2. На растительном масле обжарить лук.
3. Добавить картофель и куриной бульон. Варить, пока картофель не будет готов.
4. Добавить шпинат и варить еще 5 минут.
5. Пюрировать суп блендером до гладкой консистенции.
Заключение
Кремлевская диета – это прекрасный способ похудеть и оставаться в форме без переживаний из-за голода. Рецепты блюд, приведенные в статье- Кремлевская диета рецепты блюд- КРАСОТА, позволяют вкусно и разнообразно питаться на этой диете. Включайте их в свой рацион и наслаждайтесь вкусом!