Блюда из свеклы вареной диетические для похудения
Каждый раз, когда я слышу слово "диета", у меня начинается паника.
Я никогда не могу понять, как можно жить без вкусной и сытной еды.
Но я нашла решение проблемы - свекла! Это маленькое корнеплодное чудо имеет все необходимые качества, чтобы сделать меня счастливой и удовлетворенной, а также помочь мне похудеть.
В этой статье я расскажу вам о самых восхитительных блюдах из свеклы вареной, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов и насладиться вкусными блюдами.
Не пропустите!
Блюда из свеклы вареной диетические для похудения.
Блюда из свеклы вареной диетические для похудения
Свекла - это один из самых полезных и питательных овощей, который не только украсит любое блюдо своим ярким цветом, но и поможет похудеть. Вареная свекла содержит мало калорий, но много питательных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатка. Поэтому, блюда из свеклы вареной диетические для похудения и будут рассмотрены в данной статье.
Салат из свеклы с грейпфрутом и орехами
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
- 2 свеклы;
- 1 грейпфрут;
- 1/2 стакана грецких орехов;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 столовая ложка яблочного уксуса;
- 1 столовая ложка меда;
- соль и перец по вкусу.
Свеклу нужно сварить в кипящей воде до готовности, затем остудить и очистить. Грейпфрут нужно очистить от кожицы и нарезать на дольки. Грецкие орехи нужно нарезать и обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.
Для заправки салата нужно смешать оливковое масло, яблочный уксус, мед- Блюда из свеклы вареной диетические для похудения- ЛЕГКО, соль и перец.
Свеклу нарезать кубиками и смешать с грейпфрутом, орехами и заправкой. Готовый салат можно украсить листьями зелени.
Суп из свеклы
Для приготовления супа вам понадобится:
- 3 свеклы;
- 1 луковица;
- 3 зубчика чеснока;
- 2 стакана куриного бульона;
- 1 стакан кокосового молока;
- соль и перец по вкусу.
Лук и чеснок мелко нарезать и обжарить на сковороде до золотистого цвета. Свеклу нарезать кубиками и добавить к луку и чесноку. Добавить куриный бульон и довести до кипения. Затем убавить огонь и варить на среднем огне до мягкости свеклы.
Готовый суп нужно снять с огня и добавить кокосовое молоко. Посолить и поперчить по вкусу. Суп можно подавать горячим или холодным.
Сок из свеклы с яблоком и морковью
Для приготовления сока вам понадобится:
- 1 свекла;
- 1 яблоко;
- 1 морковь.
Свеклу, яблоко и морковь нарезать на кусочки и пропустить через соковыжималку. Готовый сок можно разбавить водой или льдом и пить в любое время дня.
Заключение
Блюда из свеклы вареной диетические для похудения, так как они содержат мало калорий и много питательных веществ. Салат из свеклы с грейпфрутом и орехами, суп из свеклы и сок из свеклы с яблоком и морковью - это простые и вкусные рецепты- Блюда из свеклы вареной диетические для похудения- НАСТОЯЩИЙ, которые помогут вам похудеть и получить много полезных веществ для организма.
https://ircaf.ru/posts/96142-programma-s-kalorijami-dlja-pohudenija.html
https://ircaf.ru/posts/96142-programma-s-kalorijami-dlja-pohudenija.html