Брокколи рецепты приготовления для похудения салаты рецепты
Друзья, вы готовы к новому сезону "Похудения с брокколи"? Если да, то этот пост для вас! Сегодня мы расскажем вам о самых вкусных и полезных рецептах салатов из брокколи, которые помогут вам не только сбросить лишние килограммы, но и насладиться вкуснейшими блюдами.
Забудьте о скучных диетах и ограничениях, ведь с брокколи вы можете смело наслаждаться салатами и получать удовольствие от каждого кусочка.
Итак, пристегните ремни безопасности и начнем наше кулинарное путешествие!
Брокколи рецепты приготовления для похудения салаты рецепты.
Брокколи рецепты приготовления для похудения салаты рецепты
Брокколи – очень полезный продукт, который можно использовать для похудения. Этот овощ богат витаминами и минералами, а также содержит много клетчатки, которая улучшает работу кишечника и помогает снизить вес. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов, которые помогут вам приготовить вкусные и полезные салаты из брокколи.
1. Салат "Брокколи и куриного филе"
Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 головка брокколи;
- 200 грамм куриного филе;
- 1 небольшой лук;
- 1 зубчик чеснока;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 столовая ложка соевого соуса;
- 1/2 лимона;
- Соль и перец по вкусу.
Салат готовится очень просто. Сначала брокколи нужно нарезать на небольшие кусочки и сварить в подсоленной воде до готовности. Затем куриное филе нарезать на кусочки и обжарить на оливковом масле до золотистой корочки. Лук и чеснок мелко нарезать и обжарить на оставшемся масле. Все ингредиенты смешать в большой миске, добавить соевый соус, лимонный сок, соль и перец по вкусу. Перемешать и подавать на стол.
2. Салат "Брокколи и креветки"
Для этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 головка брокколи;
- 200 грамм креветок;
- 1 небольшой лук;
- 1 зубчик чеснока;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 столовая ложка соевого соуса;
- 1/2 лимона;
- Соль и перец по вкусу.
Салат готовится очень просто. Сначала брокколи нужно нарезать на небольшие кусочки и сварить в подсоленной воде до готовности. Затем креветки обжарить на оливковом масле до готовности. Лук и чеснок мелко нарезать и обжарить на оставшемся масле. Все ингредиенты смешать в большой миске, добавить соевый соус, лимонный сок, соль и перец по вкусу. Перемешать и подавать на стол.
3. Салат "Брокколи и грейпфрут"
Для этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 головка брокколи;
- 2 грейпфрута;
- 1 небольшой лук;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 столовая ложка меда;
- 1 столовая ложка горчицы;
- Соль и перец по вкусу.
Салат готовится очень просто. Сначала брокколи нужно нарезать на небольшие кусочки и сварить в подсоленной воде до готовности. Грейпфруты очистить от кожуры и нарезать на кусочки. Лук мелко нарезать. Все ингредиенты смешать в большой миске- Брокколи рецепты приготовления для похудения салаты рецепты- СВОБОДНО, добавить мед, горчицу, соль и перец по вкусу. Перемешать и подавать на стол.
Вывод
Салаты из брокколи – это отличный вариант для тех, кто хочет похудеть. Брокколи содержит много клетчатки, которая помогает улучшить работу кишечника и снизить вес. К тому же, салаты из брокколи очень вкусные и полезные. Вы можете экспериментировать с различными ингредиентами, чтобы приготовить салаты по своему вкусу. Не забывайте- Брокколи рецепты приготовления для похудения салаты рецепты- ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, что правильное питание – это залог здоровья и хорошего настроения!
http://www.7daystobalance.com/advert/хорошая-диета-для-похудения-для-мужчи/
http://www.7daystobalance.com/advert/хорошая-диета-для-похудения-для-мужчи/