Можно ли при похудении есть блинчики с мясом

Худеть или не худеть, вот в чем вопрос! А что делать, если ты обожаешь блинчики с мясом? Сидеть на жесткой диете до тех пор, пока не решится проблема с калориями? Или же бросить все и налить себе стакан вина, отложив проблему на потом? Ну, друзья мои, не нужно так складывать рук мужикам и женщинам! В этой статье мы расскажем вам, как вы можете наслаждаться своими любимыми блинчиками с мясом и не набирать лишних килограммов.

Да-да, вы не ослышались, мы действительно знаем, как это сделать.

И в конце концов, кто здесь откажется от вкусного и питательного завтрака? Ставьте котла на огонь, и начинаем!

ЧИТАТЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Можно ли при похудении есть блинчики с мясом.

Можно ли при похудении есть блинчики с мясом?

Когда мы начинаем думать о похудении, первое, что приходит на ум – это отказ от вкусной и калорийной еды. Но на самом деле, это далеко не так. Некоторые вкусные блюда можно включать в свой рацион и при этом терять вес. Сегодня мы рассмотрим вопрос: можно ли при похудении есть блинчики с мясом?

Состав блинчиков

Перед тем, как ответить на вопрос, стоит разобраться в составе блинчиков. Обычные блинчики состоят из муки, яиц, молока и сахара. Они содержат множество углеводов и калорий. Но если мы говорим о блинчиках с мясом, то в составе есть еще и белки, которые необходимы для нашего организма.

Калорийность блинчиков с мясом

Конечно, калорийность блинчиков с мясом будет выше- Можно ли при похудении есть блинчики с мясом- ПОПУЛЯРНОСТЬ, чем у обычных блинчиков. Но если вы выберете правильный рецепт и не переборщите с количеством, то блинчики с мясом могут стать хорошей альтернативой обычным блюдам. Например, 100 грамм блинчиков с мясом содержат около 220 калорий. Если вы съедите 2-3 блинчика, то это будет не более 500 калорий, что ни в коем случае не является критической для похудения.

Выбор ингредиентов

Однако, чтобы блинчики с мясом стали полезным блюдом, нужно правильно выбирать ингредиенты. Вместо обычной муки можно использовать цельнозерновую, а вместо молока – кокосовое или миндальное. В качестве начинки можно использовать куриную грудку или индейку вместо говядины или свинины. Это позволит уменьшить калорийность блюда и сделать его более полезным.

Как правильно приготовить блинчики с мясом

Если вы решили приготовить блинчики с мясом, то следует соблюдать несколько правил:

- Начинку не следует пересушивать – это делает блюдо не только менее вкусным, но и более калорийным;

- Использовать минимальное количество масла или использовать спрей для запекания;

- Не добавлять лишние калории в виде майонеза или сливочного соуса, лучше использовать нежирный йогурт или соус на основе томатов.

Вывод

Таким образом, можно сделать вывод, что блинчики с мясом можно есть при похудении, если выбирать правильные ингредиенты и сочетания. Мясо – это источник белка, который необходим для нашего организма- Можно ли при похудении есть блинчики с мясом- ПОТРЯСАЮЩИЙ, а цельнозерновая мука и миндальное молоко сделают блюдо менее калорийным. Главное – не переборщить с порцией и не добавлять лишних калорий в виде соусов. Блинчики с мясом – это отличный вариант для сытного и вкусного завтрака или перекуса.