Хурма на диете дюкана
Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни забывал съесть что-то полезное и решил себя порадовать вкусным и запретным.
А если находишься на диете, то твой выбор может ограничиваться только отрубями и водой.
Но не все так печально! Есть один фрукт, который не только вкусен, но и не нарушит твою диету дюкана - это хурма! Да-да, он может стать твоим "спасителем" в сложную минуту.
Что же такого особенного в этом фрукте? Обо всем подробно расскажу в этой статье.
Ну а пока, держите себя в руках и не покупайте всю хурму на соседнем рынке - она всем нам нужна!
Хурма на диете дюкана.
Хурма на диете дюкана
Диета дюкана является одной из самых популярных методик похудения в мире. Она основана на употреблении белковой пищи и исключении углеводов. Вместе с тем, при этой диете разрешается употреблять некоторые фрукты, включая хурму. В этой статье мы расскажем о том, почему хурма полезна на диете дюкана и как ее правильно употреблять.
Хурма: состав и польза
Хурма – это фрукт, который в России стал популярен не так давно. Он имеет множество полезных свойств, которые делают его идеальным для диеты дюкана. Состав хурмы включает витамины А, С, Е, группы В, а также калий, кальций- Хурма на диете дюкана- ПРЕСТИЖНЫЙ, железо, фосфор и другие элементы. Хурма является низкокалорийным фруктом – в одном плоде содержится около 70 килокалорий.
Польза хурмы на диете дюкана
Во-первых, хурма является источником витаминов и минералов, которые помогают организму функционировать правильно. Она улучшает зрение, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшает пищеварение и иммунитет.
Во-вторых, хурма содержит растительные волокна, которые помогают очистить кишечник и ускоряют метаболизм. Это особенно важно на диете дюкана, когда организму необходимо быстро сжигать жир для похудения.
Как правильно употреблять хурму на диете дюкана
Хурма является низкокалорийным фруктом, но при этом содержит сахара. Поэтому ее нужно употреблять в умеренных количествах. На диете дюкана рекомендуется употреблять хурму второй фазы – когда разрешается употреблять овощи и фрукты, кроме картофеля и бананов. Хурма можно употреблять как самостоятельно, так и добавлять в салаты или коктейли.
Выводы
Хурма является полезным и низкокалорийным фруктом, который можно употреблять на диете дюкана. Она содержит витамины и минералы, растительные волокна- Хурма на диете дюкана- ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, которые помогают очистить кишечник и ускорить метаболизм. Но не стоит злоупотреблять хурмой из-за ее содержания сахаров. Употребляйте ее умеренно и только во время разрешенной фазы диеты.
http://autobratan.ru/posts/744281-esli-pit-odnu-vodu-pohudeesh-li.html
http://autobratan.ru/posts/744281-esli-pit-odnu-vodu-pohudeesh-li.html