Массаж на живот самой себе убрать жир
Никому не нравится, когда живот мешает нам одеваться как хотим или принимать любимые позы на йоге.
И когда нам кто-то говорит, что массаж на живот может помочь избавиться от жира, мы честно говоря не верим.
Но что, если мы вам скажем, что вы можете сделать массаж на живот самостоятельно? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем вам о простых упражнениях, которые помогут убрать жир вокруг живота и одновременно принесут удовольствие.
Готовы узнать, как получить идеальный пресс, используя только свои руки? Тогда продолжайте читать!
Массаж на живот самой себе убрать жир.
Массаж на живот самой себе убрать жир
Борьба с лишним весом является одной из самых популярных проблем в нашей современной жизни. Одной из причин набора веса является оседание жира на животе. Но существует эффективный способ борьбы с этой проблемой – массаж на живот. В этой статье мы рассмотрим, как правильно делать массаж на живот самой себе, чтобы убрать жир.
Как работает массаж на живот
Массаж на животе является эффективным методом, который помогает ускорить метаболизм и улучшить кровообращение в зоне живота. Это приводит к ускорению процесса сжигания жира на животе.
Массаж на животе также помогает снять напряжение с мышц и улучшить их тонус, что помогает вам выглядеть стройнее и более подтянутой.
Как делать массаж на живот самой себе
Шаг 1: Подготовьте кожу
Перед началом массажа необходимо подготовить кожу живота. Для этого вы можете использовать массажное масло или лосьон. Нанесите небольшое количество на кожу живота и равномерно распределите его по поверхности.
Шаг 2: Начните массаж
Начните массаж с круговых движений в области пупка. Плавно двигайтесь вниз по животу до лобка. Повторите этот прием 10-15 раз.
Шаг 3: Вернитесь к области пупка
Вернитесь к области пупка и начните делать массаж по линии бедер в стороны. Оптимальное количество повторов – 20-30 раз.
Шаг 4: Повторите массаж легкими движениями
После этого повторите массаж, делая легкие движения от пупка до области груди. Продолжайте делать этот прием 10-15 раз.
Шаг 5: Расположите ладони на животе
Расположите ладони на животе, запястья у вас должны быть на уровне пупка. Начните делать массаж при помощи вращательных движений в левую сторону. Повторите этот прием 10-15 раз, после чего повторите все то же самое в правую сторону.
Шаг 6: Завершите массаж
Завершите массаж круговыми движениями в области пупка. Отдохните в течение нескольких минут, чтобы дать своему организму время отдохнуть.
Вывод
Массаж на живот является простым, но эффективным способом снижения жира на животе. Если вы правильно делаете массаж самой себе, то уже через несколько недель вы заметите результаты. Не забывайте также о правильном питании- Массаж на живот самой себе убрать жир- ЭТОМУ СТОИТ БЕЗУСЛОВНО ДОВЕРЯТЬ- Массаж на живот самой себе убрать жир- САМОЕ ВРЕМЯ, физических упражнениях и регулярных тренировках для поддержания внешнего вида и здоровья.
https://justbio.club/advert/na-skolko-mozhno-pohudet-s-pomoshhyu-uglya-duqgx
https://avtotema.net/posts/442037-kak-pohudet-s-pomoschyu-streicha.html