Стол диабетика 2 типа рецепты
Приветствую всех, кто с нами! Я - ваша любимая "бабушка-ботаник", которая не только умеет выращивать вкуснейшие овощи, но и заботится о своем здоровье.
Сегодня я хочу поделиться с вами своими рецептами для стола диабетика 2 типа.
Не думайте, что это будет скучная и невкусная еда - наоборот, я уверена, что вы будете удивлены насколько вкусно можно готовить и при этом не нарушать режим лечения.
Так что, садитесь удобнее и готовьте свои кулинарные инструменты - мы начинаем!
Диабет не приговор! Стол диабетика 2 типа рецепты. Я знаю! Смотри что делать
Стол диабетика 2 типа рецепты
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, связанное с высоким уровнем сахара в крови. Люди, страдающие этим заболеванием, должны следить за своим питанием и выбирать продукты, которые не повышают уровень сахара в крови. Стол диабетика 2 типа рецепты помогают людям с диабетом 2 типа сделать правильный выбор продуктов и приготовить вкусную и здоровую пищу.
1. Овощной суп
Овощной суп - это прекрасное блюдо для диабетиков 2 типа. Он содержит много витаминов и минералов и очень низкую калорийность. Для приготовления овощного супа вам понадобится:
- 2 моркови
- 1 луковица
- 1 картофель
- 1 стебель сельдерея
- 2 стакана овощного бульона
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Нарежьте морковь, лук, картофель и сельдерей на кубики и обжарьте их в оливковом масле. Добавьте овощной бульон и варите на низком огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Приправьте солью и перцем по вкусу.
2. Салат из свежих овощей
Салат из свежих овощей - это прекрасное блюдо для диабетиков 2 типа. Он содержит много витаминов и минералов и очень низкую калорийность. Для приготовления салата вам понадобится:
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 зеленый перец
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- соль и перец по вкусу
Нарежьте огурец, помидор и зеленый перец на кубики и смешайте их. Приправьте солью, перцем, оливковым маслом и уксусом.
3. Рыба на пару
Рыба на пару - это прекрасное блюдо для диабетиков 2 типа. Оно содержит много белка и очень низкую калорийность. Для приготовления рыбы на пару вам понадобится:
- 1 филе рыбы
- соль и перец по вкусу
Положите рыбу на парильную корзину и поставьте на пар на 10 минут. Приправьте солью и перцем по вкусу.
4. Тушенные овощи
Тушенные овощи - это прекрасное блюдо для диабетиков 2 типа. Оно содержит много витаминов и минералов и очень низкую калорийность. Для приготовления тушеных овощей вам понадобится:
- 1 цукини
- 1 баклажан
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Нарежьте цукини- Стол диабетика 2 типа рецепты- ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, баклажан, красный перец и желтый перец на кубики и обжарьте их в оливковом масле. Варите на низком огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Вывод
Стол диабетика 2 типа рецепты - это прекрасный способ сделать правильный выбор продуктов и приготовить вкусную и здоровую пищу. Овощной суп, салат из свежих овощей, рыба на пару- Стол диабетика 2 типа рецепты- ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, тушенные овощи - это всего лишь некоторые из примеров здоровых и вкусных блюд для диабетиков 2 типа. Следуйте этим рецептам и наслаждайтесь вкусной и здоровой пищей!
https://journals.eco-vector.com/files/journals/132/articles/439401/supp/439401-3166493-1-SP.xml
https://almclinmed.ru/files/journals/1/articles/11356/supp/11356-114997-1-SP.xml