Вкусная выпечка для диабетиков рецепты с фото
Дорогие мои диабетики, я знаю, что мы не всегда имеем возможность наслаждаться сладостями жизни, но я готова поделиться с вами некоторыми секретами вкусной выпечки, которая не повредит нашему здоровью.
Ведь кто сказал, что диабетики не должны наслаждаться вкусными булочками или пирожными? Я собрала для вас самые лучшие рецепты, которые точно понравятся вашим вкусовым рецепторам.
Готовы порадовать свой желудок и не нарушать диету? Тогда читайте мою статью и вы узнаете все секреты вкусной и безопасной для диабетиков выпечки!
Диабет не приговор! Вкусная выпечка для диабетиков рецепты с фото. Я знаю! Смотри что делать
Вкусная выпечка для диабетиков рецепты с фото
Диабет – это хроническое заболевание, которое требует от человека постоянного контроля за своим здоровьем и питанием. Одним из ограничений, которые накладывает диабет, является ограничение в употреблении сладкой и джемовой выпечки. Но это не означает, что диабетикам приходится совсем отказываться от выпечки. Существует множество рецептов вкусной и полезной выпечки для диабетиков. В этой статье мы расскажем о них.
Рецепт 1. Пирог с яблоками
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 стакан муки
- 1 стакан манной крупы
- 1 стакан нежирного творога
- 2 яблока
- 1 столовая ложка сахарозаменителя
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- щепотка соли
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Подготовьте яблоки: очистите их от кожуры и натрите на крупной терке.
3. В отдельной миске смешайте яйца, сахарозаменитель и соль.
4. Добавьте манную крупу и муку, постепенно перемешивая.
5. Добавьте творог и яблоки, перемешайте.
6. Добавьте разрыхлитель и перемешайте.
7. Вылейте тесто в форму для запекания и запекайте в духовке 30-40 минут.
Рецепт 2. Банановый хлеб
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 2 яйца
- 1 стакан миндальной муки
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- щепотка соли
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Разомните бананы вилкой до состояния пюре.
3. В отдельной миске взбейте яйца.
4. Добавьте в яйца пюре из бананов и перемешайте.
5. Добавьте миндальную муку и разрыхлитель, постепенно перемешивая.
6. Добавьте щепотку соли и перемешайте.
7. Вылейте тесто в форму для запекания и запекайте в духовке 20-25 минут.
Рецепт 3. Кекс с грушей и корицей
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1/2 стакана миндальной муки
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана сахарозаменителя
- 1 груша
- 1 чайная ложка корицы
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- щепотка соли
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В отдельной миске взбейте яйца.
3. Добавьте миндальную муку и перемешайте.
4. Добавьте овсяные хлопья, сахарозаменитель, корицу и разрыхлитель- Вкусная выпечка для диабетиков рецепты с фото- НОВИНКА, постепенно перемешивая.
5. Очистите грушу от кожуры и нарежьте на кусочки.
6. Добавьте грушу в тесто и перемешайте.
7. Вылейте тесто в форму для запекания и запекайте в духовке 25-30 минут.
Рецепт 4. Кекс с тыквой
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 стакан миндальной муки
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 стакан натертой тыквы
- 1 чайная ложка корицы
- щепотка соли
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В отдельной миске взбейте яйца.
3. Добавьте миндальную муку и перемешайте.
4. Добавьте тыкву, корицу и разрыхлитель, постепенно перемешивая.
5. Добавьте щепотку соли и перемешайте.
6. Вылейте тесто в форму для запекания и запекайте в духовке 25-30 минут.
Рецепт 5. Шоколадные кексы
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1/2 стакана миндальной муки
- 1/2 стакана какао-порошка без сахара
- 1/2 стакана сахарозаменителя
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- щепотка соли
- 1/2 стакана грецких орехов
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В отдельной миске взбейте яйца.
3. Добавьте миндальную муку, какао-порошок и сахарозаменитель, перемешайте.
4. Добавьте разрыхлитель и щепотку соли, перемешайте.
5. Добавьте грецкие орехи и перемешайте.
6. Вылейте тесто в форму для запекания, заполненную бумажными капсулами для кексов, и запекайте в духовке 20-25 минут.
Заключение
Как видно из нашего списка, выпечка для диабетиков не обязательно должна быть скучной и бесвкусной. Такие лакомства, как пирог с яблоками, банановый хлеб, кекс с грушей и корицей, кекс с тыквой и шоколадные кексы, могут удовлетворить желание поесть вкусную и полезную сладость. Важно помнить, что любой продукт, даже полезный- Вкусная выпечка для диабетиков рецепты с фото- СОВЕРШЕНСТВО, должен быть умерен в употреблении.
http://publication.lecames.org/files/journals/2/articles/22746/supp/22746-135495-1-SP.xml
https://rjdentistry.com/files/journals/89/articles/433346/supp/433346-3136227-1-SP.xml