Что делать если в крови высокий уровень сахара в крови
Дорогие друзья, я, как пожилая женщина, знаю, что не всегда легко сохранять здоровье, особенно когда вы уже за 60.
Но что делать, когда кровь сахаристая? У нас ведь нету сверхспособностей, чтобы превратить сладости в витамины.
Но не отчаивайтесь! Я познакомлю вас с несколькими простыми советами, как справиться с высоким уровнем сахара в крови.
Но сперва, давайте попьем чашечку чая без сахара и приступим к делу.
Диабет не приговор! Что делать если в крови высокий уровень сахара в крови. Я знаю! Смотри что делать
Что делать если в крови высокий уровень сахара в крови
Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) - это показатель заболевания, обусловленного нарушением функции поджелудочной железы и недостатком инсулина. Этот гормон необходим для усвоения сахара в клетках тела. Увеличение уровня глюкозы в крови может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как диабетическая кетоацидоз, гиперосмолярный синдром и даже кому. Ниже приведены некоторые рекомендации по тому, что делать, если в крови высокий уровень сахара в крови.
1. Следите за своей диетой
Следите за своей диетой, чтобы уменьшить уровень глюкозы в крови. Избегайте быстроусваивающихся углеводов, таких как сахар, хлеб, кондитерские изделия, картофель и белый рис. Эти продукты быстро повышают уровень глюкозы в крови. Вместо этого употребляйте более здоровые продукты- Что делать если в крови высокий уровень сахара в крови- САМОЕ ВРЕМЯ, такие как цельные злаки, овощи, белки и здоровые жиры.
2. Занимайтесь физическими упражнениями
Физические упражнения могут помочь уменьшить уровень глюкозы в крови, поскольку они увеличивают потребление кислорода и энергии в мышцах. Важно заниматься умеренной физической активностью, такой как ходьба, плавание или езда на велосипеде, по крайней мере, 30 минут в день, пять дней в неделю.
3. Принимайте лекарства
Если вы уже получаете лечение от врача за высокий уровень глюкозы в крови, следуйте его рекомендациям и принимайте все назначенные лекарства. Никогда не изменяйте дозировку или не прекращайте прием без согласия врача. Если вы заметили какие-либо необычные побочные эффекты, обратитесь к врачу.
4. Избегайте стресса
Стресс может повысить уровень глюкозы в крови. Поэтому важно избегать стресса и заботиться о своем психическом здоровье. Это может быть достигнуто через медитацию, йогу, глубокое дыхание и другие методы расслабления.
5. Проверяйте уровень сахара в крови
Следите за уровнем глюкозы в крови, чтобы быть в курсе происходящего. Для этого используйте глюкометр, который позволяет измерять уровень глюкозы в капле крови. Обычно рекомендуется проверять уровень глюкозы в крови несколько раз в день, особенно если вы меняете диету, уровень физической активности или лечение.
Вывод
Высокий уровень сахара в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем, но с правильным лечением и уходом за собой можно избежать осложнений. Следуйте рекомендациям врача, занимайтесь умеренной физической активностью, следите за своей диетой и избегайте стресса. Проверяйте уровень сахара в крови, чтобы быть в курсе происходящего. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения- Что делать если в крови высокий уровень сахара в крови- НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, не стесняйтесь обратиться к врачу.
http://xn--7-9sb6ajarn6b.xn--p1ai/upload/dieta_pri_skrytom_sakhare_73.xml
https://jamal.ub.ac.id/files/journals/1/articles/11418/supp/11418-90308-1-SP.xml