Заменители сладкого для диабетиков
Мой возраст диктує свої правила, а моє здоров'я - те, що являється самою ціннісною річчю в житті.
Іноді здається, що після 50 років час прискорився, а замість звичних кондитерських виробів мені доводиться вручну крутити цукровий термометр, щоб навчитися готувати смачні страви для діабетиків.
Але після багаторічного досвіду я можу з твердістю стверджувати: замінники цукру для діабетиків можуть бути не просто корисними, але і дуже смачними.
У цій статті я розповім вам про кілька цікавих замінників цукру, які ви можете використовувати у своїх кулінарних експериментах.
Диабет не приговор! Заменители сладкого для диабетиков. Я знаю! Смотри что делать
Заменители сладкого для диабетиков
Диабет - это хроническое заболевание, которое связано с повышенным уровнем сахара в крови. Один из способов контроля уровня сахара в крови - это контроль потребления продуктов, содержащих сахар. Для диабетиков, которым необходимо ограничить потребление сахара, заменители сладкого могут стать хорошей альтернативой обычному сахару.
Что такое заменители сладкого?
Заменители сладкого - это пищевые добавки, которые используются вместо обычного сахара для придания продуктам сладкого вкуса. Они представляют собой различные соединения, которые не содержат калорий или содержат их в небольших количествах. Заменители сладкого доступны в форме жидких и твердых продуктов, а также в виде порошков.
Как заменители сладкого помогают диабетикам?
Заменители сладкого содержат меньшее количество углеводов, чем обычный сахар. Это означает, что они не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови, что является основным преимуществом для диабетиков. Также заменители сладкого могут помочь снизить потребление калорий- Заменители сладкого для диабетиков- НЕТ АНАЛОГОВ, что может помочь в контроле веса.
Какие заменители сладкого доступны для диабетиков?
1. Стевия - это растительный экстракт, который получают из листьев растения Stevia Rebaudiana. Стевия не содержит калорий и нулевой уровень гликемического индекса (ГИ). Она имеет сладкий вкус, но не имеет никакого влияния на уровень сахара в крови. Стевия доступна в форме порошка, жидкости и таблеток.
2. Эритритол - это натуральный заменитель сахара, который получают из фруктовых и ягодных культур. Эритритол содержит 0,2 калорий на грамм и имеет низкий ГИ. Он имеет сладкий вкус, но не вызывает изменения уровня сахара в крови. Эритритол доступен в форме порошка, жидкости и таблеток.
3. Ксилит - это заменитель сахара, который получают из березы и других деревьев. Ксилит содержит около 2,4 калорий на грамм и имеет низкий ГИ. Он имеет сладкий вкус, но не вызывает изменения уровня сахара в крови. Он доступен в форме порошка, жидкости и таблеток.
Как использовать заменители сладкого?
Заменители сладкого можно добавлять в любые продукты, которые обычно содержат сахар. Они могут использоваться для приготовления десертов, коктейлей, кофе, чая и других напитков. Однако, не стоит злоупотреблять заменителями сладкого, так как они могут вызвать диарею или другие нежелательные эффекты при превышении дозы.
Вывод
Заменители сладкого - это хороший вариант для диабетиков, которым необходимо ограничить потребление сахара. Они помогают контролировать уровень сахара в крови и снижают потребление калорий. Однако, не стоит забывать о том, что заменители сладкого должны использоваться в умеренных количествах- Заменители сладкого для диабетиков- ЛЕГАЛЬНО, чтобы избежать нежелательных эффектов.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/92/articles/447031/supp/447031-3204660-1-SP.xml
http://policardbh.com.br/emkt/imagens/norma_sakhara_v_krovi_beremennoi_do_i_posle_edy_67.xml