Суп с чечевицей диабет
Дорогие мои, я знаю, вы не представляете свою жизнь без вкусной и здоровой пищи.
Но что делать, если у вас диабет? Не переживайте, я тоже столкнулась с этой проблемой.
Однако, я нашла отличное решение – суп с чечевицей! Он не только вкусный, но и полезный для тех, кто страдает от диабета.
Хотите узнать больше об этом чудо-блюде? Тогда продолжайте читать мою статью и я расскажу вам все секреты приготовления этого волшебного супа.
Диабет не приговор! Суп с чечевицей диабет. Я знаю! Смотри что делать
Суп с чечевицей - идеальное блюдо для диабетиков
Диабет - это хроническое заболевание, которое требует серьезного контроля рациона питания. При диабете необходимо употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами и низким содержанием углеводов. Суп с чечевицей - одно из таких блюд.
Что такое чечевица?
Чечевица - это многолетнее растение семейства бобовых. Ее плоды, которые используются в кулинарии, содержат множество полезных веществ, таких как белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.
Польза чечевицы при диабете
Чечевица - идеальный продукт для диабетиков, так как она содержит медленные углеводы, которые медленно усваиваются организмом- Суп с чечевицей диабет- НЕТ АНАЛОГОВ, не вызывая резких изменений уровня сахара в крови.
Рецепт супа с чечевицей для диабетиков
Ингредиенты:
- 1 стакан зеленой чечевицы;
- 2 литра воды;
- 2 картофелины;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Ночь замочите зеленую чечевицу в воде.
2. На следующий день, налейте 2 литра воды в кастрюлю и поставьте на огонь.
3. Очистите и нарежьте картофель, морковь, лук и чеснок.
4. Добавьте в кипящую воду нарезанные овощи и зеленую чечевицу. Варите на среднем огне до мягкости овощей и чечевицы.
5. Добавьте оливковое масло и специи по вкусу.
6. Подавайте суп горячим.
Заключение
Суп с чечевицей - идеальное блюдо для диабетиков, так как он содержит большое количество пищевых волокон и медленных углеводов. Приготовление этого супа очень просто- Суп с чечевицей диабет- ПРОВЕРЕННЫЙ, а его вкус несомненно порадует даже самых привередливых гурманов.
http://ojs.uho.ac.id/files/journals/27/articles/39241/supp/39241-164219-1-SP.xml
http://syuncyoku.jp/upload/novyi_preparat_ot_diabeta_2016_god_52.xml