Меню при гестационном диабете у беременных на неделю

Меню при гестационном диабете у беременных на неделю

Дорогие мои подруги-беременные, если вы думаете, что при гестационном диабете вам придется прожить следующие 9 месяцев на протеиновых батончиках и кусочках сыра, то я с уверенностью вам скажу - вы все еще сможете питаться вкусно и разнообразно! В моей статье я расскажу вам о том, как правильно составить меню на неделю, чтобы удовлетворить свой голод, без вреда для вашего здоровья и здоровья вашего малыша.

Готовы узнать больше? Тогда пристегните ремни, мы отправляемся на вкусное путешествие!

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Диабет не приговор! Меню при гестационном диабете у беременных на неделю. Я знаю! Смотри что делать

Гестационный диабет - это форма диабета, развивающаяся у женщин во время беременности. Он проявляется повышенным уровнем глюкозы в крови и может привести к различным осложнениям, как у матери, так и у ребенка. К счастью, меню для беременных с гестационным диабетом может помочь контролировать уровень глюкозы в крови и предотвратить осложнения.

Правильное питание

Правильное питание - это ключевой аспект лечения гестационного диабета. Еда должна быть богата питательными веществами, но низкокалорийной и низкозахарной. Беременным женщинам с гестационным диабетом рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях и не пропускать приемы пищи, чтобы избежать резкого увеличения уровня глюкозы в крови.

Меню на неделю

Вот примерное меню на неделю для беременных женщин с гестационным диабетом:

Понедельник

- Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, зеленый чай;

- Обед: свежий салат из овощей с кускусом, кусочек индейки на пару, мандарин;

- Ужин: запеченный лосось, овощи на пару- Меню при гестационном диабете у беременных на неделю- ПРОВЕРЕННЫЙ, кефир.

Вторник

- Завтрак: бутерброд с рыбным филе, чай без сахара;

- Обед: куриный бульон, кусочек индейки на пару, яблоко;

- Ужин: жареные креветки, салат из свежих овощей, йогурт.

Среда

- Завтрак: каша на воде с ягодами и орехами, зеленый чай;

- Обед: салат из свежих овощей, запеченная курица, персик;

- Ужин: тушеные овощи, кусочек рыбы на пару, кефир.

Четверг

- Завтрак: яичница из белков с томатами и зеленью, чай без сахара;

- Обед: салат из свежих овощей, кусочек индейки на пару, яблоко;

- Ужин: паста на пару с овощами, йогурт.

Пятница

- Завтрак: бутерброд с индейкой и зеленью, зеленый чай;

- Обед: куриный бульон, кусочек рыбы на пару, мандарин;

- Ужин: тушеные овощи, запеченная курица, кефир.

Суббота

- Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, чай без сахара;

- Обед: салат из свежих овощей, кусочек индейки на пару, апельсин;

- Ужин: запеченный лосось, овощи на пару, йогурт.

Воскресенье

- Завтрак: бутерброд с индейкой и зеленью, зеленый чай;

- Обед: салат из свежих овощей, кусочек рыбы на пару, груша;

- Ужин: тушеные овощи, кусочек индейки на пару, кефир.

Заключение

Меню для беременных женщин с гестационным диабетом должно быть питательным и низкокалорийным. Важно употреблять пищу в небольших порциях и не пропускать приемы пищи. Надеюсь, этот примерный план питания поможет вам контролировать уровень глюкозы в крови и сохранить здоровье как для вас- Меню при гестационном диабете у беременных на неделю- ПРОДУКТИВНОСТЬ, так и для вашего будущего малыша.

https://rjeid.com/files/journals/74/articles/447479/supp/447479-3206848-1-SP.xml

https://journals.eco-vector.com/files/journals/75/articles/451105/supp/451105-3233447-1-SP.xml

09:55
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...