Сыроедение при диабете 1 типа
Дорогие друзья, я знаю, что вы, как и я, любите кушать вкусняшки, но что делать, если вам диагностируют диабет 1 типа? Стоит ли сказать прощай всему, включая любимые блюда? Нет, я совершенно не согласна! Меня зовут Мэри, мне 78 лет и я уже более 30 лет живу с диабетом 1 типа.
И я уверена, что я нашла путь сохранить свой здоровье и наслаждаться вкусной едой – это сыроедение.
Давайте расскажу вам, как я это делаю и почему сыроедение – отличный выбор для тех, кто столкнулся с диабетом 1 типа.
Диабет не приговор! Сыроедение при диабете 1 типа. Я знаю! Смотри что делать
Сыроедение при диабете 1 типа
Диабет 1 типа – это хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением функций поджелудочной железы, которая не производит достаточно инсулина. Из-за этого уровень сахара в крови повышается, что может привести к серьезным осложнениям. Однако, здоровое питание и правильный образ жизни могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Сыроедение – это один из вариантов здорового питания, который может быть полезен для людей с диабетом 1 типа.
Что такое сыроедение?
Сыроедение – это питание, основанное на употреблении сырых или недоваренных продуктов. Оно включает в себя фрукты, овощи, зелень, орехи, семена и всевозможные продукты растительного происхождения. При сыроедении не практикуется употребление жареных- Сыроедение при диабете 1 типа- НАСТОЯЩИЙ, вареных или протушенных продуктов.
Преимущества сыроедения при диабете 1 типа
Сыроедение может принести множество преимуществ для людей с диабетом 1 типа:
1. Снижение уровня сахара в крови. Сыроедение может помочь снизить уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию белка и низкому уровню углеводов в рационе.
2. Улучшение здоровья сердца. Сыроедение может помочь улучшить здоровье сердца, так как оно включает в себя много нерафинированных продуктов, которые богаты антиоксидантами и другими веществами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови.
3. Повышение энергии. Сыроедение может помочь повысить уровень энергии и улучшить настроение благодаря высокому содержанию витаминов и минералов.
4. Улучшение пищеварения. Сыроедение может помочь улучшить пищеварение, так как оно включает в себя много клетчатки, которая очищает кишечник и помогает улучшить кишечную микрофлору.
Как включить сыроедение в рацион при диабете 1 типа?
Избегайте слишком сладких фруктов или продуктов с высоким содержанием углеводов. Некоторые люди с диабетом 1 типа могут иметь проблемы с перевариванием большого количества сырых овощей и фруктов, поэтому рекомендуется начинать с небольших порций и постепенно увеличивать.
Сыроедение может быть неправильным, если приводит к дефициту питательных веществ в организме. Поэтому важно включать разнообразные продукты в рацион, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Выводы
Сыроедение может быть полезным для людей с диабетом 1 типа, так как помогает снизить уровень сахара в крови, улучшить здоровье сердца, повысить уровень энергии и улучшить пищеварение. Однако, перед тем как начать практиковать сыроедение, важно проконсультироваться с врачом и диетологом, чтобы убедиться- Сыроедение при диабете 1 типа- ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, что этот тип питания подходит именно для вас.
http://lembstroy.ru/userfiles/kak_doma_proverit_sakhar_krovi_53.xml
https://jiat.ub.ac.id/files/journals/1/articles/9594/supp/9594-82628-1-SP.xml