Рецепт хлеба при сахарном диабете 2 типа
Дорогие мои, здравствуйте! Некоторые из вас, возможно, знают меня как бабушку-волшебницу, которая всегда умеет приготовить вкусняшки для внуков и друзей.
Но сегодня я хочу рассказать вам о том, какие вкусности я готовлю для себя, когда мой сахарный диабет 2 типа дает о себе знать.
Да-да, вы не ослышались! Я говорю о хлебе! Но не просто о хлебе, а о специальном рецепте, который позволяет мне наслаждаться любимым блюдом, не нарушая свой режим и не поднимая сахар в крови до небес.
Если вы тоже хотите научиться готовить такой хлеб, оставайтесь со мной и читайте до конца.
Диабет не приговор! Рецепт хлеба при сахарном диабете 2 типа. Я знаю! Смотри что делать
Рецепт хлеба при сахарном диабете 2 типа
Сахарный диабет 2 типа – это заболевание, при котором организм не в состоянии правильно обрабатывать сахар. При этом питание играет ключевую роль в управлении уровня сахара в крови. При сахарном диабете важно контролировать количество углеводов, которые вы употребляете в пищу. Поэтому нужно отказаться от продуктов, содержащих большое количество углеводов, таких как белый хлеб, печенье, торты и другие сладости. Но что делать, если вы любите хлеб?
Ингредиенты:
- 1 стакан цельнозерновой муки;
- 1 чайная ложка соды;
- 1 чайная ложка порошка для выпечки;
- 1 яйцо;
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- 1/2 стакана кефира.
Приготовление:
1. Взбейте яйцо в миске и добавьте оливковое масло. Смешайте вместе.
2. В другой миске смешайте цельнозерновую муку, соду и порошок для выпечки.
3. Добавьте в яичную смесь половину кефира и перемешайте.
4. Добавьте сухие ингредиенты и оставшуюся кефир в мискку с яичной смесью. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты смешались друг с другом и масса стала однородной.
5. Натрите форму для выпечки оливковым маслом и выложите тесто в форму.
6. Выпекайте в духовке при 180 градусах Цельсия в течение 30-40 минут.
7. Когда хлеб готов, остудите его и нарежьте на кусочки.
Польза цельнозернового хлеба при сахарном диабете
Цельнозерновой хлеб может оказаться лучшим выбором для людей- Рецепт хлеба при сахарном диабете 2 типа- КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, страдающих сахарным диабетом второго типа. Такой хлеб содержит больше пищевых волокон, чем белый хлеб. Благодаря этому продукт помогает управлять уровнем сахара в крови. В теории, чем больше пищевых волокон вы употребляете, тем медленнее углеводы будут перерабатываться в сахар в вашем организме. Это позволяет избежать резких скачков уровня сахара в крови.
В заключение
Цельнозерновой хлеб – это хороший выбор для тех, кто страдает сахарным диабетом второго типа. Он содержит меньше углеводов, чем белый хлеб, и больше пищевых волокон. Это позволяет контролировать уровень сахара в крови и избежать резких скачков. Приготовьте этот простой рецепт дома и наслаждайтесь здоровым, вкусным хлебом- Рецепт хлеба при сахарном диабете 2 типа- КАЧЕСТВО, не причиняющим вреда вашему здоровью.
https://bulletin.ssaa.ru/files/journals/65/articles/447175/supp/447175-3205330-1-SP.xml
https://rjsvd.com/files/journals/75/articles/449447/supp/449447-3216921-1-SP.xml