Можно или нет есть горох при сахарном диабете 2 типа
Дорогие мои, как же сложно быть пожилой женщиной в нашем веке! Ни с чем не справляешься без помощи детей и внуков, всё больше приходится ограничивать себя в еде, а теперь еще и горох запрещают при сахарном диабете.
Но ведь горох - это же наша история, наши корни, наше детство! Рискнуть или не рискнуть - вот в чем вопрос.
И я решила разобраться: можно или нет есть горох при сахарном диабете 2 типа? Приготовьтесь, мои дорогие, я вам расскажу всю правду!
Диабет не приговор! Можно или нет есть горох при сахарном диабете 2 типа. Я знаю! Смотри что делать
Можно или нет есть горох при сахарном диабете 2 типа
Сахарный диабет типа 2 – это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен из-за того, что организм не производит достаточно инсулина или неэффективно использует инсулин, который производится. Диета является одним из важнейших факторов, которые необходимо учитывать при управлении сахарным диабетом. В этой связи, многие люди задаются вопросом, можно ли есть горох при сахарном диабете 2 типа.
Горох – источник многих питательных веществ
Горох – это овощ, который содержит множество питательных веществ, таких как витамин С, витамин К, железо- Можно или нет есть горох при сахарном диабете 2 типа- НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, цинк и магний. Один стакан гороха содержит около 16 грамм белка, что является важным фактором для тех, кто страдает сахарным диабетом типа 2. Белок помогает удерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне.
Горох и гликемический индекс
Гликемический индекс (ГИ) – это мера воздействия углеводов на уровень сахара в крови. Углеводы с высоким ГИ быстро повышают уровень сахара в крови, а углеводы с низким ГИ поднимают его медленно и постепенно. Горох относится к продуктам с низким ГИ, что делает его прекрасным выбором для людей, страдающих сахарным диабетом типа 2. Его употребление может помочь удерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне.
Диетические фибры в горохе
Горох содержит большое количество диетических фибр, которые могут помочь управлять сахарным диабетом типа 2. Диетические фибры замедляют пищеварение и, следовательно, уменьшают скорость, с которой углеводы поступают в кровь. Они также помогают уменьшить уровень холестерина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, что также является проблемой для людей, страдающих сахарным диабетом типа 2.
Вывод
Горох – это прекрасный выбор для людей, страдающих сахарным диабетом типа 2. Он богат питательными веществами, содержит много белка и диетических фибр, и имеет низкий ГИ. Однако, как и с любым продуктом, употребление гороха должно быть умеренным и в рамках диеты, рекомендованной врачом. Также, необходимо учитывать, что горох может содержать большое количество соли, что может быть проблемой для людей, страдающих гипертонией. Поэтому, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации по диете- Можно или нет есть горох при сахарном диабете 2 типа- ПОДАРОК, если вы страдаете сахарным диабетом типа 2.
https://virusjour.crie.ru/files/journals/1/articles/10237/supp/10237-86900-1-SP.xml
https://ejournalfia.ub.ac.id/files/journals/5/articles/11288/supp/11288-89636-1-SP.xml