Как спечь для диабетиков печенье
Дорогие мои друзья! Как ни странно, но с возрастом я начала все больше интересоваться кулинарией и, конечно же, выпечкой.
Но вот незадача, у меня выявили диабет и теперь мое любимое занятие стало еще сложнее.
Но я не сдаюсь! Я нашла рецепт идеального печенья для диабетиков.
Оно не только вкусное, но и полезное.
И я с радостью поделюсь этим рецептом с вами в этой статье.
Так что соберитесь со всем своим сладким зубом и читайте дальше!
Диабет не приговор! Как спечь для диабетиков печенье. Я знаю! Смотри что делать
Как спечь для диабетиков печенье
Для диабетиков пища имеет особое значение, так как они должны контролировать уровень сахара в крови. Печенье - одно из любимых лакомств многих людей, однако, оно содержит много сахара и углеводов, что может оказаться вредным для людей, страдающих диабетом. Существует множество рецептов на здоровое печенье, которое можно готовить дома. Рассмотрим несколько таких рецептов.
1. Шоколадное печенье на основе миндаля
Для приготовления этого вкусного и здорового печенья, вам потребуются следующие ингредиенты:
- 2 чашки миндаля
- 1/2 чашки кокосового масла
- 1/2 чашки какао-порошка
- 1/4 чашки меда
- 1/4 чашки кокосового сахара
- 2 яйца
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1/2 чайной ложки соды
Инструкции:
1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Процедите миндаль в муку, используя блендер или кофемолку.
3. В большой миске смешайте миндальную муку, какао-порошок, кокосовое масло- Как спечь для диабетиков печенье- КАЧЕСТВО, мед, кокосовый сахар, яйца, ванильный экстракт и соду.
4. Хорошо перемешайте все ингредиенты вместе, пока не получится однородное тесто.
5. Сформируйте из теста небольшие шарики размером с небольшой орех и разложите на противень, покрытый пергаментной бумагой.
6. Выпекайте печенье в течение 12-15 минут до готовности.
7. Оставьте печенье на противне на 5 минут, а затем охладите на решетке.
Это шоколадное печенье получается очень вкусным и сладким, но при этом не содержит слишком много сахара и углеводов, что делает его идеальной закуской для диабетиков.
2. Овсяное печенье без муки
Этот рецепт здорового овсяного печенья без муки и с меньшим количеством сахара - прекрасная альтернатива обычному печенью. Для приготовления вам понадобится:
- 1 1/2 чашки овсяных хлопьев
- 1/4 чашки измельченных мигдалей
- 1 яйцо
- 1/4 чашки меда
- 1/4 чашки растительного масла
- 1/4 чашки цельнозерновой муки
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки соды
Инструкции:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В миске смешайте овсяные хлопья, измельченные мигдали, цельнозерновую муку, соль и соду.
3. В другой миске смешайте яйцо, мед и растительное масло.
4. Смешайте обе смеси вместе, пока не получится однородное тесто.
5. Сформируйте шарики размером с небольшой орех, разложите на противень, покрытый пергаментной бумагой.
6. Выпекайте печенье в течение 12-15 минут до готовности.
7. Оставьте печенье на противне на 5 минут, а затем охладите на решетке.
Это овсяное печенье без муки получается очень вкусным и питательным, а при этом не содержит слишком много сахара и углеводов, что делает его идеальной закуской для диабетиков.
3. Печенье из кокосовой муки
Печенье из кокосовой муки также является идеальным выбором для диабетиков. Оно содержит меньше углеводов, а также не содержит глютена. Для приготовления вам понадобится:
- 1 1/2 чашки кокосовой муки
- 1/2 чашки растительного масла
- 1/4 чашки меда
- 1 яйцо
- 1/2 чайной ложки соды
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Инструкции:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В миске смешайте кокосовую муку, соду и ванильный экстракт.
3. В другой миске смешайте растительное масло, мед и яйцо.
4. Смешайте обе смеси вместе, пока не получится однородное тесто.
5. Сформируйте шарики размером с небольшой орех, разложите на противень, покрытый пергаментной бумагой.
6. Выпекайте печенье в течение 12-15 минут до готовности.
7. Оставьте печенье на противне на 5 минут, а затем охладите на решетке.
Печенье из кокосовой муки получается очень вкусным и питательным. Оно не содержит глютена и слишком много углеводов, что делает его идеальной закуской для диабетиков.
Заключение
Печенье - это любимое лакомство многих людей, однако, для диабетиков оно может оказаться вредным. Вышеописанные рецепты на здоровое печенье позволяют людям, страдающим диабетом, наслаждаться вкусом печенья- Как спечь для диабетиков печенье- ОТЗЫВЫ, не нарушая диету и не повышая уровень сахара в крови.
http://xn--e1aaqjt5d.xn--p1ai/articles/kakoe-vino-mozhno-pit-dlia-diabetikov.html
https://vantagedealz.in/question/а-правда-что-водка-снижает-сахар-в-кров/