Блюда из кабачков для диабетиков 2 типа рецепты с фото
Дорогие мои друзья, сегодня я решила поделиться с вами своими любимыми рецептами блюд из кабачков, которые подойдут для диабетиков 2 типа.
Я знаю, что выбор продуктов для нашего здоровья может быть сложным, но это не значит, что мы должны отказываться от вкусной еды! Ведь здоровое питание – это не только полезно, но и вкусно! Поэтому, сегодня я приготовила для вас несколько рецептов с фото, которые обязательно понравятся вашим вкусовым рецепторам! Не упустите возможность насладиться вкусными и полезными блюдами из кабачков – читайте мою статью!
Диабет не приговор! Блюда из кабачков для диабетиков 2 типа рецепты с фото. Я знаю! Смотри что делать
Блюда из кабачков для диабетиков 2 типа рецепты с фото
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которое требует особого внимания к рациону питания. Очень важно следить за уровнем сахара в крови, чтобы не допустить его резкого повышения. Для этого необходимо ограничить потребление продуктов, содержащих быстро усваиваемые углеводы, и обязательно включить в рацион продукты с низким гликемическим индексом. Кабачки - это идеальный продукт для диабетиков, так как они богаты клетчаткой и практически не содержат углеводов. В этой статье мы собрали для вас несколько рецептов блюд из кабачков, которые помогут вам справиться с диабетом 2 типа.
Кабачковые оладьи
Ингредиенты:
- 2 средних кабачка
- 2 яйца
- 50 гр. твердого сыра
- 2 ст. л. оливкового масла
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Натрите кабачки на крупной терке, добавьте яйца, натертый сыр, соль и перец. Хорошо перемешайте.
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Выложите ложкой порции массы на сковороду и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.
3. Уберите оладьи на бумажные полотенца- Блюда из кабачков для диабетиков 2 типа рецепты с фото- ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, чтобы удалить излишки масла.
Кабачковая запеканка
Ингредиенты:
- 3 средних кабачка
- 2 яйца
- 100 гр. твердого сыра
- 150 мл. кокосового молока
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте кабачки на тонкие кружочки. Выложите их в форму для запекания.
2. В отдельной миске взбейте яйца с кокосовым молоком, добавьте натертый сыр, соль и перец. Хорошо перемешайте.
3. Полейте полученную массу сверху кабачками.
4. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.
Кабачковый суп
Ингредиенты:
- 2 средних кабачка
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 500 мл. куриного бульона
- 1 ст. л. оливкового масла
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок. Обжарьте их на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Натрите кабачки на крупной терке. Добавьте к луку и чесноку, обжаривайте 5 минут.
3. Добавьте куриной бульон и доведите до кипения. Варите на среднем огне 15 минут.
4. Измельчите суп блендером до однородной массы. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Кабачковая лодочка с фаршем
Ингредиенты:
- 2 средних кабачка
- 300 гр. мясного фарша
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 2 ст. л. томатной пасты
- 1 ст. л. оливкового масла
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Разрежьте кабачки пополам вдоль и выньте сердцевину ложкой.
2. Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте фарш и жарьте до готовности.
3. Добавьте томатную пасту, соль и перец. Хорошо перемешайте.
4. Выложите полученную массу в половинки кабачков. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.
Заключение
Кабачки - это очень полезный продукт для диабетиков. Они помогают контролировать уровень сахара в крови и содержат много витаминов и минералов. Используйте эти рецепты, чтобы разнообразить свой рацион и получать удовольствие от еды- Блюда из кабачков для диабетиков 2 типа рецепты с фото- ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, не нарушая при этом свой диетический режим.
https://zenrealestates.be/advert/повышенная-потливость-сахарный-диаб/
https://lacveillette.com/question/сахарный-диабет-можно-ли-есть-икру/