Меню диабетика на неделю с хе
Дорогие мои друзья, я - обычная пожилая женщина, которая живет с диабетом уже несколько лет.
Но, несмотря на мое заболевание, я всегда стараюсь оставаться в форме и следить за своим питанием.
Именно поэтому сегодня я решила поделиться с вами моим секретом успешного борьбы с диабетом - меню на неделю с хе! Если вы тоже хотите научиться правильно питаться, не пропустите эту статью!
Диабет не приговор! Меню диабетика на неделю с хе. Я знаю! Смотри что делать
Меню диабетика на неделю с хе
Диабет – это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля уровня глюкозы в крови. Правильное питание – один из важнейших факторов в контроле диабета. Питание диабетика должно быть богато пищевыми волокнами, витаминами и минералами, а также низкоуглеводным. В этой статье мы представляем меню диабетика на неделю с хе.
Понедельник
Завтрак:
- Овсяная каша на воде с добавлением орехов и ягод;
- Чай без сахара.
Обед:
- Суп на курином бульоне с овощами и курицей;
- Филе курицы на гриле;
- Гречневая каша;
- Салат из свежих овощей.
Ужин:
- Салат из тунца с овощами;
- Стакан кефира.
Вторник
Завтрак:
- Яичница из белков с овощами;
- Чай без сахара.
Обед:
- Суп-гуляш на бульоне с мясом;
- Свинина на гриле;
- Овощной салат;
- Яблоко.
Ужин:
- Салат из овощей с добавлением сыра;
- Стакан йогурта.
Среда
Завтрак:
- Творог с ягодами;
- Чай без сахара.
Обед:
- Борщ на курином бульоне;
- Рыба на пару;
- Каша из перловки;
- Салат из свежих овощей.
Ужин:
- Салат из куриной грудки;
- Стакан молока.
Четверг
Завтрак:
- Омлет с овощами;
- Чай без сахара.
Обед:
- Суп-пюре из брокколи;
- Филе лосося на пару;
- Рисовая каша;
- Салат из свежих овощей.
Ужин:
- Салат из крабовых палочек с овощами;
- Стакан йогурта.
Пятница
Завтрак:
- Йогурт с ягодами;
- Чай без сахара.
Обед:
- Грибной суп на говяжьем бульоне;
- Филе индейки на гриле;
- Картофельное пюре;
- Овощной салат.
Ужин:
- Салат из морской капусты с овощами;
- Стакан кефира.
Суббота
Завтрак:
- Овсяная каша на воде с добавлением орехов и ягод;
- Чай без сахара.
Обед:
- Суп на курином бульоне с овощами и курицей;
- Филе курицы на гриле;
- Гречневая каша;
- Салат из свежих овощей.
Ужин:
- Салат из тунца с овощами;
- Стакан кефира.
Воскресенье
Завтрак:
- Яичница из белков с овощами;
- Чай без сахара.
Обед:
- Суп-гуляш на бульоне с мясом;
- Свинина на гриле;
- Овощной салат;
- Яблоко.
Ужин:
- Салат из овощей с добавлением сыра;
- Стакан йогурта.
Заключение
Меню диабетика на неделю с хе должно быть богато пищевыми волокнами, витаминами и минералами, а также низкоуглеводным. В меню следует использовать разнообразные овощи, фрукты, ягоды, мясо, рыбу- Меню диабетика на неделю с хе- ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, молочные продукты и зерновые. Такое питание поможет контролировать уровень глюкозы в крови и сохранить здоровье.
http://test1.dw.su/posts/107098-kak-sdelat-chtob-ne-bylo-saharnogo-diabeta.html
https://anchorfinancialsvc.com/question/инвалидность-с-диабетом-2/