Гестационный диабет беременных диета
Дорогие мои молодые мамочки! Я, как представитель более старшего поколения, знаю, что беременность - это не шутки.
И если еще добавить в эту смесь гестационный диабет, то тут уже никаких шуток не будет.
Однако, не стоит отчаиваться, ведь существует диета, которая поможет вам и вашему малышу успешно пережить этот период.
А я в свою очередь, постараюсь донести до вас всю необходимую информацию и сделать это с юмором и легкостью.
Приготовьтесь к увлекательному чтению!
Диабет не приговор! Гестационный диабет беременных диета. Я знаю! Смотри что делать
Гестационный диабет беременных: что это такое?
Гестационный диабет (ГД) – это состояние, когда у женщины в период беременности повышается уровень глюкозы в крови. ГД возникает из-за того, что под воздействием гормонов беременности увеличивается сопротивление инсулину – гормону, который управляет уровнем глюкозы в крови. Если ГД не лечить, это может привести к осложнениям как у матери, так и у ребенка.
ГД и диета:
В лечении ГД ключевое значение имеет правильное питание. Специалисты рекомендуют следовать диете, которая будет способствовать поддержанию нормального уровня глюкозы в крови. Диета для беременных с ГД должна включать в себя продукты, богатые белками, сложными углеводами, незначительным количеством жиров.
Продукты, которые следует включать в рацион
• Белок: мясо- Гестационный диабет беременных диета- ИННОВАЦИЯ, НОВИНКА, птица, рыба, яйца, соевые продукты, орехи, семечки, бобы.
• Сложные углеводы: крупы, овощи, фрукты, хлеб из цельного зерна.
• Жиры: рыбий жир, масло оливы, ореховое масло.
• Молочные продукты: молоко, йогурт, творог, кефир.
Продукты, которые следует ограничить
• Простые углеводы: сахар, мед, сладости, белый хлеб, булочки, печенье.
• Жирные продукты: жирное мясо, сливочное масло, сыр с высоким содержанием жира.
• Ограничьте потребление соли.
Другие рекомендации:
• Ешьте маленькими порциями 5-6 раз в день, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
• Употребляйте только полезные жиры, которые содержатся в рыбе и орехах.
• Избегайте быстрых углеводов, которые быстро повышают уровень глюкозы в крови.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Заключение:
Следование правильной диете - один из ключевых факторов в лечении ГД у беременных. Правильное питание не только поможет поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, но и снизит риски осложнений как для матери, так и для ребенка. Помните, что если у вас был диагностирован ГД, вам необходимо обязательно следовать диете- Гестационный диабет беременных диета- ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, которую рекомендовал ваш врач.
https://www.woostermennonite.org/advert/можно-ли-сахарном-диабете-употреблят/
http://vse-imena.ru/posts/348304-chto-takoe-diabet-hronicheskii.html