Запеканка диабет 2 типа
Дорогие мои, сегодня я хочу поделиться с вами своим секретом низкокалорийной и вкусной запеканки, которая подходит даже для тех, кто страдает диабетом 2 типа.
Я знаю, многие из вас скептически относятся к диетическому питанию и считают, что вам придется отказаться ото всего, что так любите.
Но я вас успокою, мои дорогие, с моей запеканкой вы не почувствуете дискомфорта ни вкусом, ни калорийностью.
А вот как это делается – вы узнаете из моей статьи.
Диабет не приговор! Запеканка диабет 2 типа. Я знаю! Смотри что делать
Запеканка диабет 2 типа
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которое связано с нарушением метаболизма углеводов в организме. Оно проявляется повышенным уровнем глюкозы в крови и, как следствие, требует определенных ограничений в рационе питания. Тем не менее, это не означает, что люди, страдающие диабетом, не могут наслаждаться вкусной и полезной пищей. Одним из прекрасных блюд для людей с диабетом 2 типа является запеканка.
Что такое запеканка?
Запеканка - это довольно простое блюдо, которое готовится из яиц и творога. Она может быть приготовлена как сладкая, так и соленая, в зависимости от ваших предпочтений. Запеканка является прекрасным источником белка и кальция- Запеканка диабет 2 типа- ПРЕСТИЖНЫЙ, а также содержит минимальное количество углеводов, что делает ее идеальным блюдом для людей с диабетом 2 типа.
Преимущества запеканки для диабетиков
Запеканка - это блюдо, которое богато белком, а приготовление ее из творога позволяет поднять уровень кальция в организме. Она имеет низкий гликемический индекс, что значит, что уровень глюкозы в крови повышается медленно. Кроме того, запеканка не содержит злых углеводов, которые быстро повышают уровень сахара в крови. Это делает ее идеальной едой для людей с диабетом.
Рецепт запеканки для диабетиков
Ингредиенты:
- 500 грамм творога
- 4 яйца
- 1 столовая ложка масла (можно использовать кокосовое или оливковое масло)
- 2 столовые ложки стевии или другого натурального заменителя сахара
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- Щепотка соли
Инструкции:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Взбейте яйца в большую миску.
3. Добавьте творог, масло, стевию, ванильный экстракт и соль, и тщательно перемешайте.
4. Выложите смесь в запеканочную форму, убедившись, что все равномерно распределено.
5. Выпекайте блюдо в течение 35-40 минут, или пока оно не станет золотистого цвета.
Вывод
Запеканка - это замечательное блюдо для людей с диабетом 2 типа. Это богатый источник белка и кальция, а также имеет низкий гликемический индекс. Следуя простому рецепту, вы можете наслаждаться вкусной и полезной запеканкой- Запеканка диабет 2 типа- ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, не нарушая свой рацион питания и контролируя уровень глюкозы в крови.
https://globegrowingsolutions.com.au/classified/рис-диета-сахарный-диабет-tvgsw/
https://tp-mag.ru/posts/121007-chto-prigotovit-na-uzhin-pri-diabete-2-tipa-recepty.html