Таблица хлебных единиц при диабете полная
Дорогие мои, не могу скрыть, что при диагнозе диабета мои кулинарные эксперименты стали малоприятным сюрпризом для моих близких.
Но не отчаивайтесь, уважаемые друзья, ведь существует магическая таблица хлебных единиц! Она помогает мне грамотно составлять меню, не ограничивая себя во вкусе и разнообразии блюд.
А как ее использовать, расскажу в своей статье, чтобы вы тоже могли наслаждаться жизнью и вкусно питаться даже при диабете.
Диабет не приговор! Таблица хлебных единиц при диабете полная. Я знаю! Смотри что делать
Таблица хлебных единиц при диабете полная
Для людей, страдающих диабетом, контроль уровня глюкозы в крови является важной составляющей лечения. В этом помогает правильный подбор пищи и ее учет. Один из способов контроля - использование таблицы хлебных единиц.
Что такое хлебные единицы?
Хлебная единица (ХЕ) - это мера количества углеводов, содержащихся в продукте. Она была разработана для удобства счета углеводов в еде и использования их в качестве основы для расчета доз инсулина. Обычно одна ХЕ содержит 12 граммов углеводов.
Как использовать таблицу хлебных единиц
Перед началом использования таблицы необходимо определить свою индивидуальную норму потребления углеводов в день. Это может быть рассчитано врачом-эндокринологом или диетологом. Затем, зная количество ХЕ в продукте, можно легко рассчитать количество углеводов, употребленных в пищу.
Таблица хлебных единиц при диабете полная
В таблице ниже представлены наиболее распространенные продукты и количество ХЕ, содержащееся в них:
Продукт Количество ХЕ
Хлеб
Белый хлеб (1 кусок) 1.0 ХЕ
Черный хлеб (1 кусок) 0.8 ХЕ
Булочка (1 шт) 2.5 ХЕ
Булочка кунжутная (1 шт) 1.4 ХЕ
Багет (1 кусок) 2.5 ХЕ
Круассан (1 шт) 4.5 ХЕ
Сдобная булочка (1 шт) 2.5 ХЕ
Пшеничные лепешки (1 шт) 1.5 ХЕ
Хлебцы ржаные (1 шт) 0.3 ХЕ
Хлебцы пшеничные (1 шт) 1.0 ХЕ
Бисквит
Диетический бисквит (1 шт) 0.5 ХЕ
Детский сухой завтрак (30 г) 2.7 ХЕ
Овсяное печенье (1 шт) 0.5 ХЕ
Сахарное печенье (1 шт) 0.7 ХЕ
Вафельное печенье (1 шт) 1.0 ХЕ
Макароны и крупы
Макароны (100 г) 4.0 ХЕ
Рис (100 г) 4.0 ХЕ
Гречка (100 г) 2.2 ХЕ
Перловка (100 г) 3.3 ХЕ
Овсянка (100 г) 4.0 ХЕ
Кукурузная крупа (100 г) 2.1 ХЕ
Картофельные изделия
Картофельное пюре (100 г) 1.6 ХЕ
Картофель фри (100 г) 2.0 ХЕ
Картофельное пирожное (1 шт) 3.0 ХЕ
Картофельные дольки (100 г) 2.5 ХЕ
Овощи
Морковь (100 г) 1.6 ХЕ
Свекла (100 г) 1.4 ХЕ
Кабачки (100 г) 0.6 ХЕ
Томаты (100 г) 0.5 ХЕ
Огурцы (100 г) 0.3 ХЕ
Фрукты
Яблоко (1 шт) 1.8 ХЕ
Груша (1 шт) 2.2 ХЕ
Апельсин (1 шт) 1.8 ХЕ
Мандарин (1 шт) 1.0 ХЕ
Банан (1 шт) 2.5 ХЕ
Виноград (100 г) 1.8 ХЕ
Ананас (100 г) 1.5 ХЕ
Ягоды (100 г) 1.5 ХЕ
Заключение
Использование таблицы хлебных единиц при диабете помогает пациентам правильно контролировать уровень глюкозы в крови. Она позволяет рассчитать количество углеводов в употребленной пище и использовать эту информацию для расчета доз инсулина. При этом необходимо помнить, что каждый пациент имеет свою индивидуальную норму потребления углеводов- Таблица хлебных единиц при диабете полная- ПОДЛИННЫЙ, которую необходимо определить с помощью врача. Следование рекомендациям врача и использование ХЕ таблицы поможет контролировать уровень глюкозы в крови и улучшить общее состояние здоровья.
https://redevivacidade.com/advert/помогает-ли-осина-при-диабете-vmott/
https://www.fyzioterapieroznov.cz/question/сахар-в-крови-11-что-делать/