Диета от солей в суставах
Здравствуйте, уважаемые читатели! Если у вас болят суставы, то, наверняка, вы уже знакомы с термином "соли".
Но вы знали, что эти "соли" вовсе не связаны с поваренной солью, которую мы используем в еде? Все дело в том, что соли - это накопления минералов в суставах, которые могут привести к болезненным ощущениям и ограничению движений.
Но не отчаивайтесь! Я, опытный врач, знаю, как избавиться от этих "солей" с помощью специальной диеты.
И я готов поделиться этими знаниями с вами! Прочитайте мою статью и узнайте, какая диета поможет вам избавиться от надоевших "солей" и вернуть радость движения!
Я вылечила суставы! Диета от солей в суставах. Я знаю! Смотри что делать
Диета от солей в суставах
Соли, накапливающиеся в суставах, могут привести к острой боли, отеку и ограниченности движений. Существует множество причин, почему соли могут накапливаться в суставах, но диета может помочь предотвратить и уменьшить их накопление.
Что такое соли в суставах?
Соли в суставах представляют собой кристаллы, образованные из минералов, таких как мочевая кислота и кальцийфосфат. Они образуются, когда уровень этих минералов в крови становится слишком высоким, что может происходить по многим причинам - слишком много протеина в диете, наследственные факторы- Диета от солей в суставах- ПОПУЛЯРНОСТЬ, нарушения обмена веществ и т.д.
Как диета может помочь?
Существуют некоторые продукты, которые могут помочь уменьшить накопление солей в суставах и предотвратить их образование. Они могут помочь контролировать уровень минералов в крови и способствовать их выведению из организма.
1. Вода
Пить достаточное количество воды может помочь вывести из организма избыток минералов, в том числе и избыток мочевой кислоты, которая является одной из основных причин накопления солей в суставах. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
2. Цитрусовые фрукты
Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты, богаты витамином С, который помогает снизить уровень мочевой кислоты в крови. Они также имеют щелочное действие на организм, что помогает уменьшить уровень кислотности в крови, что также может способствовать выведению солей из суставов.
3. Овощи
Овощи, такие как шпинат, картофель, бобы и артишоки, богаты калием, который помогает вывести из организма избыток натрия и уменьшить уровень мочевой кислоты.
4. Чай
Зеленый и черный чай содержат вещества, которые могут помочь уменьшить уровень мочевой кислоты в крови и способствовать ее выведению из организма.
5. Орехи и семена
Орехи и семена, такие как миндаль, фундук, кешью и семена подсолнечника, богаты магнием, который помогает уменьшить накопление кальция в суставах.
6. Соки из ягод
Соки из ягод, таких как черника, ежевика, малина и клубника, богаты антоцианами, которые помогают уменьшить воспаление и болевые ощущения, связанные с накоплением солей в суставах.
Вывод
Диета может играть важную роль в предотвращении и уменьшении накопления солей в суставах. Включение в рацион продуктов, богатых калием, магнием и витамином С, а также питье достаточного количества воды, могут помочь контролировать уровень минералов в крови и способствовать их выведению из организма. Тем не менее- Диета от солей в суставах- ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, перед началом какой-либо диеты всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
http://www.rafmi.org/files/journals/1/articles/11601/supp/11601-135179-1-SP.xml
http://koreapartner.biz/userData/ebizro_board/maz_ot_bolei_v_sustavakh_paltsev_82.xml