Лфк после операций на коленного сустава
Дорогие мои коленные суставы, я знаю, что после операции вы чувствуете себя немного потрепанными.
Но не беспокойтесь, я здесь, чтобы помочь вам вернуться в форму с помощью ЛФК! Да-да, это тот самый тренажерный зал, который вы так боялись после операции.
Но не стоит бояться, ведь ЛФК - это не только про зал и качалку, это про восстановление и поддержание своего здоровья.
И в этой статье я расскажу вам, как правильно заниматься ЛФК после операции на коленном суставе, чтобы вы снова чувствовали радость от бега, прогулок и других любимых дел!
Я вылечила суставы! Лфк после операций на коленного сустава. Я знаю! Смотри что делать
ЛФК после операций на коленном суставе
Операции на коленном суставе – это серьезное вмешательство, которое требует длительного восстановительного периода. После операции на коленном суставе необходимо проходить курс лечебной физкультуры. Лечебная физкультура (ЛФК) – это комплекс упражнений, цель которых – восстановление функции коленного сустава и укрепление мышц, окружающих сустав.
Почему необходима ЛФК после операции на коленном суставе?
Лечебная физкультура – это неотъемлемая часть реабилитации после операции на коленном суставе. Она помогает восстановить функцию коленного сустава, укрепить мышцы и связки, уменьшить отёк и болевые ощущения. Кроме того, ЛФК помогает избежать развития постоперационных осложнений.
Как проходит ЛФК после операции на коленном суставе?
Первые дни после операции на коленном суставе пациент проводит в госпитале. В этот период проводятся лечебные процедуры, которые помогают уменьшить отёк и болезненность в области колена. Как правило, на третий-четвертый день после операции начинают проводить ЛФК. Программа ЛФК составляется индивидуально для каждого пациента. Она зависит от сложности операции, возраста и физической подготовленности пациента.
Примеры упражнений, которые могут входить в программу ЛФК после операции на коленном суставе
1. Подъём и опускание ноги в положении лёжа на спине. Упражнение выполняется в положении лёжа на спине. Ноги прямые- Лфк после операций на коленного сустава- НОВЫЙ БРЭНД, руки лежат вдоль туловища. Ногу нужно поднимать на 30 градусов, затем опускать. Упражнение повторяется 10 раз на каждую ногу.
2. Бег на месте. Упражнение помогает укрепить мышцы ног и колена. На месте нужно бегать в течение 1 минуты, затем отдыхать 10 секунд. Упражнение повторяется 5 раз.
3. Сгибание и разгибание колена в положении сидя. Упражнение выполняется в положении сидя на стуле. Нога свободная, сгибается в колене, затем разгибается. Упражнение повторяется 10 раз на каждую ногу.
Сколько времени нужно проходить ЛФК после операции на коленном суставе?
Продолжительность курса ЛФК после операции на коленном суставе зависит от сложности операции и индивидуальных особенностей пациента. Как правило, курс ЛФК длится от 1 до 3 месяцев. Однако, в некоторых случаях курс ЛФК может быть продлен.
Вывод
Лечебная физкультура является важной составляющей восстановительного периода после операции на коленном суставе. Она помогает восстановить функцию коленного сустава, укрепить мышцы и связки- Лфк после операций на коленного сустава- РЕКОМЕНДУЮТ, уменьшить отёк и болевые ощущения. Курс ЛФК составляется индивидуально для каждого пациента и может длиться от 1 до 3 месяцев.
https://ejournalfia.ub.ac.id/files/journals/5/articles/12455/supp/12455-101243-1-SP.xml
http://delphi.3szs.hu/userfiles/sustavnaia_gimnastika_s_olgoi_ianchuk_urok_3_47.xml