Как приклеить кинезио тейп на плечевой сустав видео
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, как приклеить кинезио тейп на плечевой сустав? Если нет, то вам упустили отличную возможность почувствовать себя настоящим супергероем! А если задумывались, то мы с вами на одной волне.
Кинезио тейп – это не просто лента, а настоящий магический инструмент, который поможет вам избавиться от болей и травм в области плеча.
В этой статье я, опытный врач, покажу и расскажу вам, как правильно приклеить кинезио тейп на плечевой сустав, чтобы вы чувствовали себя на высоте! Не упускайте возможность стать настоящим супергероем своего тела – читайте статью до конца!
Я вылечила суставы! Как приклеить кинезио тейп на плечевой сустав видео. Я знаю! Смотри что делать
Как приклеить кинезио тейп на плечевой сустав видео
Кинезио тейп – это медицинский материал, который используется для лечения различных заболеваний и травм. Он широко применяется в спортивной медицине для ускорения восстановления травмированных мышц и суставов. Один из популярных методов использования кинезио тейпа – это приклеивание его на плечевой сустав для уменьшения боли и повышения подвижности. В этой статье мы рассмотрим, как правильно приклеить кинезио тейп на плечевой сустав, и сделаем это в видеоформате.
Шаг 1: Подготовка к приклеиванию
Прежде чем начинать приклеивание кинезио тейпа, необходимо подготовить кожу. Все волосы на области плеча должны быть удалены, так как они могут повлиять на качество приклеивания. Затем необходимо протереть область плеча антисептиком, чтобы убить все бактерии на поверхности кожи. После этого необходимо дать коже высохнуть.
Шаг 2: Измерение длины
Перед тем, как начинать приклеивание кинезио тейпа, необходимо измерить длину от начала плеча до локтевого сгиба. Это позволит вам правильно определить длину куска кинезио тейпа, который вам потребуется.
Шаг 3: Приклеивание тейпа
Один из самых простых способов приклеивания кинезио тейпа на плечевой сустав – это использование полоски тейпа длиной около 30 см, которую необходимо разрезать пополам вдоль. После того- Как приклеить кинезио тейп на плечевой сустав видео- ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, как вы разрезали тейп, необходимо начинать приклеивание от самого верха плеча. Приклеивание должно происходить вдоль мышцы до локтевого сгиба.
Шаг 4: Растягивание и приклеивание второй полоски тейпа
После приклеивания первой полоски тейпа необходимо растянуть вторую полоску тейпа, длиной примерно 15 см, и приклеить ее на область плеча, расположенную ниже первой полоски тейпа.
Шаг 5: Завершение
Отрезайте оставшийся тейп на концах первой и второй полоски. Убедитесь, что тейп плотно приклеен к коже, без складок или воздушных карманов.
Видеоинструкция
Для лучшего понимания процесса приклеивания кинезио тейпа на плечевой сустав, мы подготовили видеоинструкцию. Смотрите ниже:
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=ZV78fZxnjQg]
Заключение
При правильном приклеивании кинезио тейпа на плечевой сустав можно получить значительное улучшение подвижности и уменьшение боли. Однако необходимо помнить, что использование кинезио тейпа не является заменой медицинской помощи. Если вы испытываете сильную боль в области плеча- Как приклеить кинезио тейп на плечевой сустав видео- ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, обратитесь к врачу.
https://goelancer.com/question/на-коленном-суставе-мягкая-шишка-что-э/
https://www.vlastnatvorba.sk/advert/витамины-для-суставов-moller-omega-3-mjlet/