Тибетские упражнения от простатита
Привет, друзья! Если вы читаете эту статью, значит вы тоже столкнулись с проблемой простатита.
Но не стоит падать духом, ведь у меня есть для вас хорошие новости.
Я нашел способ, как избавиться от этого неприятного заболевания без лекарств и плачевных последствий.
Да-да, вы не ослышались, это все про тибетские упражнения от простатита! Если вы хотите узнать, как спасти свою простату, то продолжайте читать.
Я обещаю, вы не пожалеете!
Простатит, аденома- не проблема! Тибетские упражнения от простатита. Я знаю! Смотри что делать
Тибетские упражнения от простатита
Простатит – это заболевание предстательной железы, которое чаще всего встречается у мужчин старше 50 лет. Оно проявляется болями внизу живота, частым мочеиспусканием, затрудненным мочеиспусканием и другими неприятными симптомами. Тибетские упражнения, позволяют укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение в области предстательной железы, что способствует повышению ее функциональности и снижению риска возникновения простатита.
Упражнение №1 – «Шаги на месте»
Стоя на месте, поднимите колени поочередно, как при беге на месте. Делайте это упражнение 10-15 минут в день, повышая время постепенно. Оно поможет укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение в области предстательной железы.
Упражнение №2 – «Мостик»
Лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол. Напрягите мышцы ягодиц и поднимите таз вверх так, чтобы ваше тело было вытянуто в линию от плеч до колен. Повторите упражнение 10-15 раз- Тибетские упражнения от простатита- РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, отдыхая между подходами на 10-15 секунд.
Упражнение №3 – «Березка»
Лягте на спину, поднимите ноги вверх, прижмите их к груди и опустите их за голову так, чтобы ваша поясница была поднята от пола. Стойте в этой позе 2-3 минуты, затем медленно опустите ноги на пол.
Упражнение №4 – «Жаба»
Присядьте на корточки, держа колени вместе. Распрямьте спину и расслабьте мышцы ягодиц. Задержитесь в этой позе на 2-3 минуты, затем медленно поднимитесь.
Упражнение №5 – «Кольцо»
Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Расположите ладони на полу за спиной и поднимите бедра вверх так, чтобы ваше тело было вытянуто в линию от плеч до стоп. Держитесь в этой позе на 2-3 минуты, затем медленно опуститесь на пол.
Вывод
Тибетские упражнения могут быть эффективными средствами профилактики и лечения простатита. Они укрепляют мышцы тазового дна- Тибетские упражнения от простатита- КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, улучшают кровообращение в области предстательной железы и способствуют повышению ее функциональности. Занимайтесь этими упражнениями ежедневно и со временем вы почувствуете улучшение своего здоровья.
https://almclinmed.ru/files/journals/1/articles/13031/supp/13031-130659-1-SP.xml
https://jdigitaldiagnostics.com/files/journals/94/articles/496618/supp/496618-3685162-1-SP.xml