Упражнения кегеля после операции на простату
Братцы, давайте не будем стесняться, а оголим правду: любой мужчина опасается одного - здоровья своего "друга".
Но что делать, если из-за какого-то злосчастного заболевания нужно пройти операцию на простату? Не переживайте, мои дорогие, я вам помогу! Сегодня я расскажу о необычном, но очень важном упражнении, которое поможет вам восстановить контроль над мышцами тазового дна после операции - это упражнения кегеля.
Вот что вам нужно знать, чтобы не потерять своего друга навсегда.
Простатит, аденома- не проблема! Упражнения кегеля после операции на простату. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения кегеля после операции на простату
Операция на простату может привести к различным проблемам, таким как потеря контроля над мочеиспусканием или эректильной функцией. Одним из самых эффективных способов восстановления потерянных функций являются упражнения кегеля. В этой статье мы рассмотрим, что такое упражнения кегеля, как они помогают после операции на простату и как их правильно выполнять.
Что такое упражнения кегеля?
Упражнения кегеля - это система физических упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна, которые контролируют мочеиспускание, эрекцию и эякуляцию. Упражнения кегеля были разработаны в 1940-х годах американским гинекологом Арнольдом Кегелем для лечения и предотвращения инконтиненции у женщин. С тех пор они стали широко распространены в медицинской практике и используются для лечения мужского и женского здоровья.
Как упражнения кегеля помогают после операции на простату?
Упражнения кегеля могут помочь восстановить контроль над мочеиспусканием и эрекционной функцией. После операции на простату могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием, такие как недостаточный контроль над мочеиспусканием, неспособность удерживать мочу или полное отсутствие способности мочиться. Упражнения кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна, которые контролируют мочеиспускание, и улучшить контроль над мочеиспусканием.
Также после операции на простату могут возникнуть проблемы с эрекционной функцией- Упражнения кегеля после операции на простату- НАВСЕГДА, такие как эректильная дисфункция или потеря эрекции. Упражнения кегеля могут помочь улучшить кровоток в области таза и укрепить мышцы, отвечающие за эрекционную функцию.
Как правильно выполнять упражнения кегеля?
Упражнения кегеля можно выполнять в любом месте и в любое время дня. Начните с того, чтобы найти мышцы тазового дна. Лучший способ это сделать - попробовать остановить поток мочи во время мочеиспускания. Если вы можете остановить поток мочи, то вы нашли правильные мышцы. Но не злоупотребляйте этим упражнением и не делайте его слишком часто, так как это может привести к проблемам с мочеиспусканием.
Когда вы нашли правильные мышцы, начинайте упражнения кегеля. Сначала сжимайте мышцы тазового дна на 3-5 секунд, а затем расслабляйте их на 3-5 секунд. Повторяйте этот цикл 10-15 раз. Каждую неделю увеличивайте время сжатия и расслабления на 1-2 секунды. После нескольких недель тренировки вы должны уметь сжимать мышцы тазового дна на 10 секунд и расслабляться на 10 секунд.
Заключение
Упражнения кегеля - это простой и эффективный способ восстановления потерянных функций после операции на простату. Они помогают улучшить контроль над мочеиспусканием и эрекционной функцией, а также укрепить мышцы тазового дна. Выполняйте упражнения кегеля регулярно и не забывайте проконсультироваться с врачом- Упражнения кегеля после операции на простату- НАВСЕГДА, прежде чем начать тренировки.
https://nursessupport911.com/question/свечи-простата-лечение/
https://vyatka-techno.ru/advert/зуд-ануса-при-простатите-nbyka/