Что можно есть при заболевании псориазом
Дорогие друзья, давайте сегодня поговорим о самом неудобном месте на теле человека.
Нет, не о том, которое вы подумали! Я говорю о псориазе - заболевании кожи, которое мучает многих и, к сожалению, не имеет лекарственного излечения.
Но не стоит отчаиваться! Как опытный врач, я готов поделиться с вами рецептами и советами, как правильно питаться при этом недуге.
И не забывайте, что здоровое питание - это наше все! А теперь давайте начнем чтение моей статьи и вместе откроем тайну, что можно есть при заболевании псориазом.
Кожа чистая! Теперь без псориаза! Что можно есть при заболевании псориазом. Я знаю! Смотри что делать
Что можно есть при заболевании псориазом?
Псориаз - это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде папул и пластинок на разных участках тела. Оно является неинфекционным, но доставляет большое дискомфорт и может значительно снизить качество жизни. Кроме лечения медикаментозными препаратами, очень важно правильно питаться. В этой статье мы расскажем о том, что можно есть при заболевании псориазом.
Правильное питание при псориазе
В основном, псориаз связан с нарушениями иммунной системы, именно поэтому основная роль в диете при данном заболевании отводится продуктам, которые способствуют укреплению иммунитета.
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты являются основой здорового питания в любом случае, и при псориазе это тем более важно. В рационе нужно увеличить количество продуктов, которые богаты антиоксидантами и витаминами. К таким продуктам относятся:
- Красные и желтые фрукты и овощи (например, морковь- Что можно есть при заболевании псориазом- ОГРОМНЫЙ СПРОС, тыква, красный перец, абрикосы, манго и т.д.), содержащие бета-каротин, который превращается в витамин А, важный для здоровья кожи.
- Ягоды, как эксклюзивный источник антоцианов, потребляемых для уменьшения воспаления в организме.
- Цитрусовые, ягоды смородины, груши, бананы, киви и другие фрукты, богатые витамином С, который является мощным антиоксидантом.
- Фрукты и овощи с высоким содержанием калия, такие как бананы, картофель, батат, шпинат, грибы и др.
Жирные кислоты
Жирные кислоты, которые содержатся в некоторых продуктах, также могут помочь при псориазе. Они способствуют уменьшению воспаления в организме и улучшают состояние кожи. Некоторые источники жирных кислот:
- Рыба (тунец, салмон, макрель и др.).
- Жареный лосось.
- Орехи (грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью и т.д.).
- Семена чиа и льна.
Продукты с низким содержанием глютена
У многих людей с псориазом есть высокий уровень чувствительности к глютену - белку, который находится в пшенице, ржи и ячмене. Поэтому, если существует подозрение на чувствительность к глютену, то стоит уменьшить его потребление или вовсе исключить из рациона.
Что нужно исключить из рациона
Несколько продуктов нужно исключить из своего рациона, если вы страдаете псориазом:
- Алкоголь и крепкий чай и кофе, так как они могут вызывать раздражение кожи.
- Сладости, быстро усваиваемые углеводы и товары, содержащие жир, так как они могут вызывать воспаление и усиливать симптомы псориаза.
- Жареные продукты, так как они могут вызывать воспаление.
Заключение
При псориазе очень важно правильно питаться. Потребляйте больше овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты и витамины, жирные кислоты, исключайте из рациона продукты, которые могут ухудшить состояние кожи. Обратитесь к своему врачу или диетологу, чтобы составить индивидуальную диету- Что можно есть при заболевании псориазом- ПРЕСТИЖНЫЙ, учитывающую все особенности вашего заболевания.
https://cms.corpix-templates.ru/posts/170058-psoriaz-lechenie-gipnozom.html