Диета при псориазе таблица пегано
“Здравствуйте, друзья! Я опытный врач и уверен, что вы уже слышали о диете при псориазе.
А что же такое таблица пегано? Это не новая мода на правильное питание, это настоящий способ борьбы с псориазом! Я не буду вас убеждать, что научные методы – это лучшее решение.
Нет, я пришел к вам с другой целью – рассказать несколько историй из моей практики, чтобы вы поняли, насколько важно правильно питаться при псориазе.
И не только это! Если вы хотите узнать, как таблица пегано может изменить вашу жизнь к лучшему, то добро пожаловать в мир правильного питания и здоровья!”
Кожа чистая! Теперь без псориаза! Диета при псориазе таблица пегано. Я знаю! Смотри что делать
Диета при псориазе таблица пегано
Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде пятен красного цвета, покрытых серебристыми чешуйками. Несмотря на то, что точная причина псориаза неизвестна, многие эксперты считают, что он может быть связан с дисбалансом в иммунной системе. В таком случае, правильное питание может помочь контролировать симптомы псориаза и улучшить общее состояние кожи.
Что такое диета пегано?
Диета пегано – это растительно-ориентированная диета, которая уделяет большое внимание качеству источников белка. Она объединяет в себе принципы двух диет: веганской (исключение продуктов животного происхождения) и палео (исключение продуктов, не бытующих в древности). Это означает, что диета пегано предлагает употреблять в пищу множество фруктов, овощей- Диета при псориазе таблица пегано- ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, ягод, орехов, семян и зерен, а также рыбу и морепродукты, но не включает в свой рацион мясо, молочные продукты, зерновые культуры и продукты, содержащие добавленный сахар.
Диета пегано и псориаз
Хотя приведенных научных исследований по диете пегано и псориазу нет, врачи-дерматологи считают, что эта диета может помочь улучшить состояние кожи при псориазе. Основное преимущество диеты пегано заключается в том, что она обладает высокой концентрацией антиоксидантов и витаминов, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме и улучшить состояние кожи.
Диета при псориазе таблица пегано
Диета пегано состоит преимущественно из фрутозы, овощей и орехов. Однако, при псориазе некоторые продукты следует употреблять с осторожностью, так как они могут спровоцировать обострение симптомов. Ниже приведена таблица продуктов, которые рекомендуется включать и исключать из рациона при псориазе с учетом диеты пегано:
Продукты, которые следует включать в рацион:
- Овощи: брокколи, капуста, морковь, кукуруза, кабачки, красный перец, картофель, тыква, репчатый лук, сладкий картофель, шпинат.
- Фрукты: гранат, яблоки, апельсины, голубика, виноград, лимоны, манго, ананас, клубника, малина, абрикосы, персики.
- Орехи и семена: кешью, миндаль, фундук, кокосовые хлопья, семена подсолнечника, семена чиа, семена льна.
- Рыба и морепродукты: лосось, сардины, устрицы, креветки, мидии.
Продукты, которые следует исключать из рациона:
- Молочные продукты: молоко, сыр, йогурт, творог.
- Мясо и мясные продукты: говядина, свинина, птица, колбасы, ветчина.
- Зерновые культуры: пшеница, рис, кукуруза, овес, рожь.
- Продукты, содержащие добавленный сахар: сладости, газированные напитки, сиропы, джемы, консервированные фрукты.
Вывод
Хотя диета пегано не является специализированной диетой для лечения псориаза, она может помочь улучшить состояние кожи при этом заболевании. Употребление большого количества фруктов и овощей, а также рыбы и морепродуктов, может помочь уменьшить воспаление в организме и улучшить общее состояние кожи. Однако, при псориазе следует избегать некоторых продуктов, которые могут усугубить симптомы. Поэтому, перед началом диеты пегано при псориазе- Диета при псориазе таблица пегано- ПЕРСПЕКТИВА, необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом.
https://edgccjournal.org/files/journals/16/articles/507804/supp/507804-3780375-1-SP.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/77/articles/506228/supp/506228-3765481-1-SP.xml