Диета на 2 недели минус 4 кг меню по дням
Друзья, если вы как и я никак не можете отказаться от сырника на завтрак и пиццы на обед, то эта статья специально для нас! Я решила сделать невозможное – похудеть на 4 кг за 2 недели без ущерба для своего любимого желудка.
И да, я справилась! Хотите знать как? Тогда пристегните ремни и готовьтесь к полету на ракете «Диета на 2 недели минус 4 кг меню по дням»!
Диета на 2 недели минус 4 кг меню по дням.
Диета на 2 недели минус 4 кг меню по дням
Хотите похудеть на 4 кг всего за 2 недели? Тогда эта диета именно для вас! Она не только поможет снизить вес, но и очистить организм от токсинов и шлаков.
Понедельник
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и миндальным молоком.
Обед: куриная грудка на гриле с овощами.
Ужин: салат из свежих овощей и тунца в оливковом масле.
Вторник
Завтрак: гречневая каша с яйцом и помидорами.
Обед: суп на курином бульоне с рисом и овощами.
Ужин: котлеты из индейки с паровой брокколи.
Среда
Завтрак: йогурт с мюсли и ягодами.
Обед: томатный суп с курицей и овощами.
Ужин: жареный лосось с овощами на гриле.
Четверг
Завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом.
Обед: салат с креветками и овощами.
Ужин: куриные крылья на гриле с оливковым маслом и лимоном.
Пятница
Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами и зеленью.
Обед: гуляш из говядины с овощами.
Ужин: салат из свежих овощей и тунца в оливковом масле.
Суббота
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Обед: рыбный суп с овощами и рисом.
Ужин: куриный шашлык на гриле с овощами.
Воскресенье
Завтрак: бутерброд с лососем и овощами.
Обед: суп из овощей и риса.
Ужин: жареный лосось с овощами на гриле.
Помимо основных блюд, можно пить зеленый чай, натуральные соки и чистую воду. Избегайте сладостей, жирной и соленой пищи, алкоголя и газированных напитков.
Вывод
Диета на 2 недели минус 4 кг меню по дням – отличный вариант для тех, кто хочет быстро снизить вес и очистить организм. Запомните, что правильное питание – это не только средство для похудения- Диета на 2 недели минус 4 кг меню по дням- ПРЕСТИЖНЫЙ, но и залог здоровья на всю жизнь.
https://grupozuia.com/advert/с-чем-кушать-рис-когда-худеешь-wiork/
https://www.comm-api.com/question/таблетки-для-похудения-fito-lida/