Сурья мудра для похудения как
Вам надоело крутить калории на беговой дорожке, пить воду из ручья и прыгать на скакалке до потери пульса? Ну что ж, пора попробовать новый метод похудения - Сурья Мудра! И да, вы правильно поняли, это связано с йогой.
Но не переживайте, вам не нужно становиться гуру йоги или превращаться в постоянного посетителя студии йоги.
Мы расскажем вам, как использовать простые позы для похудения и сделаем это с юмором и легкостью.
Готовы прочитать? Тогда зажмурьте глаза, сделайте глубокий вздох и начнем!
Сурья мудра для похудения как.
Сурья мудра для похудения как
Сурья мудра - это одна из практик йоги, которая помогает не только укрепить тело, но и снизить вес. В этой статье мы расскажем о том, как сурья мудра влияет на организм и как ее использовать для похудения.
Что такое сурья мудра
Сурья мудра - это поза рук, которая используется в йоге для улучшения здоровья. Сурья означает "солнце", а мудра - "жест". Поза рук состоит из связки пальцев, которые символизируют элементы огня и земли. Сурья мудра активирует огонь в организме, что улучшает пищеварение и обмен веществ.
Как сурья мудра помогает похудеть
Сурья мудра помогает похудеть за счет активации огня в организме. Огонь улучшает пищеварение, что способствует быстрому расщеплению пищи и ускоряет метаболизм. Быстрый метаболизм означает, что организм быстро расходует калории и не задерживает лишний вес.
Как использовать сурья мудру для похудения
Сурья мудра легко выполнима даже начинающим йогам. Для выполнения этой позы нужно сесть в удобную позу, поднять руки вверх и соединить свои ладони. Затем нужно согнуть четыре пальца на каждой руке- Сурья мудра для похудения как- ПОТРЯСАЮЩИЙ, оставив указательный палец прямым. В таком положении нужно находиться 5-10 минут, дыша медленно и глубоко.
Другие преимущества сурья мудры
Сурья мудра помогает не только похудеть, но и улучшить общее состояние здоровья. Она улучшает пищеварение, снижает уровень стресса, повышает настроение и улучшает сон. Более того, сурья мудра укрепляет суставы и мышцы, улучшает гибкость и координацию движений.
Вывод
Сурья мудра - это простая и эффективная практика для похудения и улучшения здоровья. Для достижения наилучшего результата нужно выполнять ее регулярно и сочетать с правильным питанием и физическими упражнениями. Сурья мудра - это не только способ похудеть- Сурья мудра для похудения как- РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, но и улучшить общее состояние здоровья и настроения.