Поза йоги при простатите
Друзья, не буду вас утомлять душными медицинскими терминами и скучными статистическими данными.
Но если вы страдаете простатитом, то мы обязаны поговорить о позе йоги, которая может вас избавить от боли и дискомфорта.
Да-да, вы не ослышались! Асана, которая помогает многим мужчинам справиться с этим заболеванием и улучшить качество своей жизни.
Итак, пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в путешествие по миру йоги и простатита!
Простатит, аденома- не проблема! Поза йоги при простатите. Я знаю! Смотри что делать
Поза йоги при простатите
Простатит – это воспаление предстательной железы, которое может привести к боли, дискомфорту и проблемам с мочеиспусканием. Лечение простатита может включать в себя лекарства и физические упражнения, включая йогу. Позы йоги могут помочь улучшить кровообращение в области простаты и уменьшить боли, связанные с простатитом.
Поза мостика
Поза мостика – это простая поза, которая может помочь улучшить кровообращение в области таза и простаты. Чтобы выполнить эту позу, лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол. Руки положите вдоль тела. Затем поднимите таз вверх, так что ваша спина и бедра образуют прямой угол. Держитесь в этой позе на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Поза велосипеда
Поза велосипеда – это упражнение, которое поможет улучшить кровообращение в области таза и простаты- Поза йоги при простатите- ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, СЕРВИС, а также укрепить мышцы брюшной полости. Чтобы выполнить эту позу, лягте на спину, согните колени и поднимите их вверх так, чтобы бедра были перпендикулярны полу. Затем начните «крутить педали», двигая ногами как на велосипеде. Делайте это упражнение в течение 30 секунд, затем отдохните.
Поза спящего бога
Поза спящего бога может помочь уменьшить боли в области таза и простаты, а также улучшить кровообращение. Чтобы выполнить эту позу, лягте на бок, поднимите верхнюю ногу и согните ее в колене. Поддерживая баланс на локте и колене, опустите нижнюю ногу на пол и расслабьтесь в этой позе на несколько минут. Повторите на другом боку.
Поза дерева
Поза дерева – это упражнение, которое может помочь укрепить мышцы ног и брюшной полости, улучшить баланс и уменьшить стресс. Чтобы выполнить эту позу, станьте на одну ногу, поднимите другую ногу и поставьте ее на внутреннюю сторону бедра первой ноги. Руки поднимите вверх и соедините их вместе. Держитесь в этой позе на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите на другой ноге.
Заключение
Позы йоги могут помочь улучшить кровообращение в области простаты, уменьшить боли и дискомфорт, связанные с простатитом, а также укрепить мышцы брюшной полости. Однако перед началом занятий йогой необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать позы- Поза йоги при простатите- ЛЕГКО, подходящие для вашего уровня подготовки и состояния здоровья.