Поиск по тегу «засыпания»

Дорогие мои ночные совы! Вы когда-нибудь попадали в ситуацию, когда выпили стаканчик (или два, или три) вина перед сном, надеясь на спокойный и крепкий сон? И вместо этого вы валяетесь в постели, считаете баранов и все равно остаетесь бодрыми до рассвета? Ну что ж, добро пожаловать в семью моих бедных душевно больных алкоголиков! В этой статье мы разберемся, как алкоголь влияет на качество и продолжительность сна и что можно сделать, чтобы не попадать в эту ловушку каждый раз.Подробнее