Поиск по тегу «сон»

Здравствуйте, друзья! Доктор Здесь - ваш личный врач и гид в мире здоровья. Сегодня я хочу поговорить о том, как вы можете улучшить свой сон и одновременно заботиться о своих суставах. Да-да, вы не ослышались - речь идет о гимнастике! Забудьте о том, что суставы нуждаются только в мазях и таблетках, ведь мы знаем лучшее лекарство - движение. А если эти движения выполнять перед сном, то можно получить двойную пользу: спокойный и крепкий сон, а также здоровые и гибкие суставы. Не верите мне?Подробнее

Вы когда-нибудь замечали, что алкоголь может быть как лекарством, так и ядом для вашего сна? Вроде бы, выпить на ночь стакан-другой - и заснуть, как младенец. Но что будет, если все это станет постоянной привычкой? Я, как любительница крепких напитков и бессонных ночей, решила изучить эту тему и поделиться с вами своими выводами. Оставайтесь с нами и узнайте, что на самом деле происходит со сном при алкоголизме.Подробнее